Connaissance de soi et communication *TERMINÉE*

4 - Mieux être soi

Mieux être soi?

Qu'est-ce cela désigne? C'est l'idée de vivre en accord avec sa véritable nature, ses valeurs, et ses aspirations. Cela implique d'accepter et de comprendre son identité, sans se conformer aux attentes ou aux normes imposées par la société ou les autres en quelques mots: Authenticité, de Découverte, Culture & Relation positive de soi. 

- Trouver un réel équilibre émotionnel, mental et physique -

- Valoriser sa vie pour l'amener à une perspective + épanouissante et + significative -

Pour toi, une petite phrase motivante: Cesse de te tracasser et/ou de te rabaisser. Soit content de ce tu as, assume être imparfait & n'ai honte de rien: Ose dire ce que tu penses & Fait ce que tu veux sans crainte!

> Cultiver ses émotions permet de mieux être soi-même

Les émotions est une réaction mentale et physique à une expérience de vie, parfois positives parfois non. Cependant, il faut accepter ses émotions, et non les refouler car cela accumule des nœuds dans ton corps. C'est un signal d'alarme de ton état qu'il faut reconnaître et apaiser le mieux possibles (voir le tableau de l'image).

> Prendre du temps pour soi : Ne te surcharge pas à faire plusieurs choses à la fois, liste tes priorités & prends des pauses pour savourer le moment présent à l'aide d'un agenda. 

Il faut aussi limiter les écrans qui altèrent énormément le repos personnel. Je te conseille l'appli "Forest" qui est très utile pour se ressourcer sans être sur ton téléphone.

> Eviter les pertes de temps inutiles avec comme exemple: 

- Espionner son ex sur les réseaux sociaux, en sachant qu'il est avec quelqu'un d'autre ou alors un(e) ancien(ne) ami(e) qui t'ignore du jour au lendemain sans raison?!

STOP!

La vie continue sans eux. Avance.

> Est –il bien de conserver des relations avec des gens qui te jugent & te rabaissent en permanence? 

Lâche ça de suite, c'est un ORDRE! 

Reste avec ceux qui sont vraiment là pour toi, te soutienne & qui t'aime!

Un verset de la bible dit: "Ne vous y trompez pas: les mauvaises compagnies corrompent les bonnes mœurs"

Si tu ne veux pas devenir toi-même une personne toxique pour les autres (réflexions vexantes, moqueries ou jalousies...), il faut cesser les relations hypocrites & toxiques.