၁၀ မိနစ္နဲ႔ အသုပ္ေလးတစ္ပြဲ ဖန္တီးမယ္.
#အပ္မိႈခ်ဥ္ငံစပ္သုပ္ 👈
👉 လိုအပ္ေသာအမယ္မ်ား (အပ္မိႈတစ္ထုပ္ လူ ၃ ေယာက္စာ)
- အိမ္အနီးအနား၀န္းက်င္က Mart ေတြမွာေတာင္ ရႏိုင္တဲ့ အပ္မိႈ တစ္ထုပ္ (1350 ks)
- ခရမ္းခ်ဥ္သီး အေနေတာ္ တစ္လံုးခြဲ (ႀကိဳက္ရင္ ႏွစ္လံုးထည့္လို႔ရပါတယ္)
- ထန္းလ်က္ခဲ တစ္ခဲ (အေနေတာ္လံုး)
- ေျမပဲ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းစာ (ခ်ိန္ဆပါ. ေျမပဲမ်ားရင္ အီၿပီး စားမေကာင္းပါ)
- င႐ုတ္သီးစိမ္း (အစပ္ႀကိဳက္ရင္ အေသးေလးေတြ သံုးပါ. အေတာင့္ႀကီး ၁၃~၁၅ ေတာင့္)
- သံပုရာသီး တစ္လံုး (သံပုရာသီး မ႐ွိလို႔ ေ႐ွာက္သီးထည့္လိုက္ရတယ္ 😁)
- ပုစြန္ေျခာက္ အနည္းငယ္ (အေကာင္းႀကိဳက္သူမ်ား လိုသေလာက္သာထည့္စား)
- ငံျပာရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း ၂ ဇြန္း
- အခ်ိဳမႈန္႔ အနည္းငယ္
ကုန္က်စရိတ္ - ၁၅၀၀ က်ပ္ေက်ာ္ေက်ာ္ႏွင့္ ၃ ေယာက္စာ ရပါတယ္.
#အစားႀကီးရင္ေတာ့ #သံုးေယာက္စာမရ 😁😁😁
👉 ျပင္ဆင္ျပဳလုပ္နည္း
- အပ္မိႈကို အျမစ္ျဖတ္ ေရစင္စင္ေဆးၿပီး ေရေႏြးေဖ်ာပါ (ေရေႏြးအဆင္သင့္မ႐ွိရင္ ျပဳတ္ပါ. ၅ မိနစ္)
- ျပဳတ္ထားတုန္း ေျမပဲ, ထန္းလ်က္, င႐ုတ္သီးစိမ္းတို႔ကို ေရာေထာင္းပါ.
- ညက္သြားရင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေလးစိတ္လွီးထည့္ၿပီး ခဏေထာင္းေပးပါ.
- ေရေႏြးေၾကာင့္ ပူေနတဲ့ အပ္မိႈေလးေတြကို ေရေအးခဏစိမ္ေပးပါ.(သပ္သပ္မစိမ္ခ်င္လည္း အပူခံႏိုင္ရင္ ေရေႏြးထဲကဆယ္ပါ. လွီးတဲ့အခါ မပူရေအာင္ ေရေအးစိမ္ခိုင္းျခင္းပါ)
- အပ္မိႈေလးမ်ားကို တစ္၀က္ျဖတ္ကာ အထက္ပါ ေထာင္းထားသည္မ်ားႏွင့္ေရာ,
ငံျပာရည္, အခ်ိဳမႈန္႔, သံပုရာရည္ညႇစ္ၿပီး သုပ္ကာ ပုစြန္ေျခာက္ေလးျဖဴးၿပီး စားသံုးႏိုင္ပါၿပီ႐ွင္.
#အထက္ပါနည္းအရ #သေဘၤာသီးေထာင္းလည္းလုပ္စားႏိုင္ပါတယ္.
- အရင္ဆံုး ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား ေရာေထာင္းၿပီး သေဘၤာသီးျခစ္ထားသည္မ်ားႏွင့္ ငံျပာရည္ သံပုရာသီး အျခမ္းလိုက္မ်ား ထည့္ၿပီး ေထာင္းကာ ပုစြန္ေျခာက္, ကန္စြန္းၫႊန္႔, ေဂၚဖီတို႔ႏွင့္ တည္ခင္းသံုးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္.
