ပိတ္ရက္သံုးရက္မွာ သူငယ္ခ်င္းေတြစုၿပီး 👯♂️👯👯
ထမင္းလိပ္လုပ္စားၾကရေအာင္🍱🍱🍱
ကိုရီးယား ေရညႇိ ထမင္းလိပ္
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
**************
ထမင္း
မုန္လာဥနီ
ကိုရီးယား မုန္လာဥဝါ (Danmuji)
Spinach (အရြက္)
ၾကက္ဥ
အမဲသား
ဆား
နွမ္းဆီ
နွမ္း အနည္းငယ္
---
ျပဳလုုပ္နည္း
---
1. ထမင္း - ထမင္းလိပ္ ျပဳလုပ္ရန္ အတြက္ ထမင္းခ်က္ ရပါမယ္ ။ ထမင္းလိပ္ ထမင္းက အရမ္းေပ်ာ့ ၊ အရမ္းမာလို႔ မရပါဘူး ။ထမင္းဆန္ တစ္လံုးခ်င္း ျဖစ္ၿပီး လွေန ရပါမယ္ ။ (ဆန္-1kg = ေရ - 1300ml) ႏွင့္ ထည့္ၿပီး ထမင္းခ်က္ ရပါမည္ ။
2. မုန္လာဥနီ - မုန္လာဥနီကို အမ်ွင္ ျဖစ္ေအာင္ ဂ်စ္ျဖင့္ ျခစ္ၿပီး ဆား အနည္းငယ္ ထည့္ၿပီး နယ္ထားပါ ။အရည္မ်ား ထြက္လာပါက ညႇစ္ထုတ္ၿပီး ဒယ္အိုး ထဲသို႔ ဆီ အနည္းငယ္ ထည့္၍ ေၾကာ္ကာ အေအးခံ ထားပါ ။
3. ကိုရီးယားမုန္လာဥဝါ (Danmuji) - ရယ္ဒီမိတ္ အထုတ္မ်ား Market မ်ားတြင္ ေရာင္းပါသည္ ။ အခ်ိဳ႕ အထုတ္မ်ားသည္ ရယ္ဒီမိတ္ လွီးၿပီးသားမ်ား ျဖစ္၍ ၊ အခ်ိဳ႕ အထုတ္မ်ားသည္ မုန္လာဥ အတံုးပံုမ်ား ျဖစ္သည္ ။ မလွီးရေသးပါက အေခ်ာင္းပံု လွီးေပးရန္ လိုပါသည္ ။ ပံုျဖင့္ ေဖာ္ျပထား ပါသည္ ။
4. Spinach (အရြက္) - ကဇြန္းရြက္လို အရြက္မ်ိဳး ျဖစ္သည္ ။ ဝယ္၍ မရပါက မထည့္၍ ရပါသည္ ။ ေရေႏြး ပူပူထဲ ၃၀ စကၠန္႔ ထည့္ျပဳတ္၍ ေရေအးျဖင့္ စင္ေအာင္ ေဆးၿပီး ေရစင္ေအာင္ ညႇစ္ပါ ။ ၾကက္သြန္ျဖဴ တစ္မႊာကိုႏု ပ္ႏုပ္စဥ္းထည့္ ၊ ဆား အနည္းငယ္ ထည့္၍ နွမ္းဆီ အနည္းငယ္ ထည့္ၿပီး နယ္ထားပါ ။ ပံုတြင္ ေဖာ္ျပ ထားပါသည္။
5. ၾကက္ဥ - ဆား အနည္းငယ္ ထည့္ၿပီး ေခါက္၍ ဒယ္အိုးထဲသို႔ ဆီ အနည္းငယ္မ်ွ ထည့္၍ အခ်ပ္လိုက္ ေၾကာ္ကာ အေအးခံၿပီး ပံုတြင္ ျပထား သကဲ့သို႔ အေခ်ာင္းပံု လွီးထားပါ ။
6. အမဲသား - အမဲသားကို ပါးပါးလွီး၍ ၾကက္သြန္ျဖဴ တစ္မႊာ နုုပ္ႏုပ္စဥ္း ထည့္ၿပီး (Soy Sauce+သၾကား+င႐ုပ္ေကာင္းမႈန္႔) အနည္းနယ္စီ ထည့္ၿပီး နယ္ပါ ။ ဒယ္အိုးထဲသို႔ ဆီ အနည္းငယ္ ထည့္ၿပီး ေၾကာ္ကာ ဆီစစ္ ထားပါ ။
7. ထမင္း က်က္သြားပါက ဇလံု တစ္ခုထဲသို႔ ထည့္၍ ဆား အနည္းငယ္ ထည့္ပါ ။ နွမ္းဆီထည့္ပါ ။ ႏွမ္းမ်ားမ်ား ျဖဴးၿပီး ေျဖးညႇင္းစြာ နံွေအာင္ ေယာင္းမျဖင့္ နယ္ပါ ။
8. ထို႔ေနာက္ ပံုတြင္ ျပထားသည့္ အတိုင္း ေရညႇိဖက္ အေခ်ာ မ်က္ႏွာျပင္ကို ေအာက္ဖက္တြင္ ထားၿပီး အေပါဘက္ ေရညႇိေပၚတြင္ ထမင္းကို ျဖန္႔ခင္းကာ ပါဝင္ ပစၥည္းမ်ား ထည့္ၿပီး လိပ္ပါ ။
9. ထမင္း ျဖန္႔ခင္းသည့္ အခါ ေရညႇိ အေပၚဘက္ ထိပ္ကို ႏွစ္လက္မခန္႔ ေနရာလြတ္ ခ်န္ထားရန္ လိုပါသည္ ။ သို႔မွသာ ထမင္းလိပ္သည့္ အခါ အနား စသည္ တစ္ဖက္တြင္ သြားကပ္ေနပါမည္ ။
---
*** (မွတ္ခ်က္ - ထမင္းလိပ္ကိုအမဲသားမထည့္၍လည္း ရပါသည္ ။ မိမိ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ ေလးငါးမ်ိဳး အသံုးျပဳ၍ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါသည္ ။ သခြားသီး ၊ ဂဏန္းေခ်ာင္း ၊ Fish Cake ထည့္ၿပီး လိပ္လို႔လည္း ရပါသည္ ။ ေရညႇိဖက္ေပၚတြင္ ထမင့္းျဖန္႔ခင္းၿပီး ေျပာင္းျပန္ တစ္ဖက္သို ႔လွန္၍ ပါဝင္ ပစၥည္းမ်ား ထည့္ၿပီး လိပ္လ်ွင္ ပံုတြင္ ျပထားသည့္ အတိုင္း အျဖဴ ေရာင္ ထမင္းလိပ္ကို ရ႐ွိပါသည္ ။)
---
