Reeducação na educação alimentar: Como emagrecer direito

Açucar

Açúcar causa diabetes , mas de onde vem a diabete sem não comemos açúcar?

Muitos já se perguntaram isso quando se tem uma dieta de redução desse elemento, o açúcar é proveniente da sacarose, (cana) e frutose (algumas frutas que contem bastante nível de açúcar considerável), mas o que poucas pessoas sabem é que a sacarose é nada mais que carboidratos, sim, seu arroz, seu pãozinho de cada dia vira açúcar uma vez estando no seu organismo, 

Uma vez metabolizado no corpo o carboidrato em excesso vira açúcar e mesmo que você não consuma açúcar propriamente dito pode ocasionar os mesmos malefícios que o açúcar refinado. 

Prefira frutas mais adocicadas do que doces de sobremesa, e as massas podem ser o vilão da diabetes, reduza o carboidrato, açucares e prefira o natural, se caso for usar açúcar em uma receita prefira açúcar orgânicos, que não reduz o açúcar mas retira os aditivos químicos que também é prejudicial a saúde.