رقصات قوس قزح

حياة صحية

الساعة عندي تشير إلى الواحدة و 36 دقيقة، طبعا حين بدأت الكتابة، من يدري متى أنشر..

علي الاستيقاظ على الرابعة فجرا من أجل الذهاب للعاصمة، و عادة في مثل هذا الظرف يهجرني النوم بوقاحة و أنغمس في أفكاري.. وهكذا بدأت أفكر في حياتي خاصة عاداتي و أفكاري..

أدركت أنه الشهر الثالث من السنة و أنني لم أستمر على أي من أهدافي كما يجب.. أولها كان ينص على أن أبدأ حياة صحية وأن أعتني بنفسي أكثر لأني شخص كسول ومهمل..

الحياة الصحية لا تقتصر فقط على الأكل الصحي لكني أفكر في اكتساب عادات كثيرة هذا أهمها..

نظرا لكوني أعاني فقر الدم وزيادة في الوزن، فكرت أن الأجدر بي أن أعطي اهتماما لهذا الأمر، ولأنني سألت نفسي متى ؟

ظننت أن الإجابة المثلى هي البدء فورا.. حقيقة لا أحب اتباع الريجيمات القاسية من اجل وزني وفي آن لا أريد أن أزداد هزالا واحساسا بالارهاق والضعف.. فكرت في العثور على نظام صحي، في الأصل سبق وأن اتبعت نظاما كهذا لاق بي وهو كالآتي:

فطور الصباح إجباري! لأنني عادة لا أفطر صباحا رغم أنها أكثر وجبة أساسية، أو أفطر شيئا سخيفا.. لكن حين اتبع النظام أسمح لنفسي بشرب الحليب مع النسكافيه لاني احبهم مع تقليل نشبة السكري، الغلال بأنواعها لأني أحبها، البيض طبعا خال من الزيت، وربما شريحة صغيرة من الخبز الكامل.. وغالبا ان اشتهيت شيئا كالكيك او الحلوى والشوكولا، أسمح لنفسي بأكلها في الصباح مرة كل أسبوع أو مرتين...

حاولت جمع بعض الصور الأنيقة للطعام الصحي حتى أشجع نفسي..