ابق قويّاً

٧ يناير

إذا غيرت أفكارك ستتغير حياتك
-لاوتسو

عندما كنت مريضة بالاكتئاب، أتذكر سماع هذه المقولة ولكني لم أفهمها للوهلة الأولى عندما قررت ان أطبقها على حياتي انفتح عالم جديد كامل أمام عينيُّ . حوٍّل أفكارك السلبية التي تجعلك تكره نفسك إلى أفكار إيجابية معززة للذات. عندما تنظر لنفسك وما حولك بإيجابية ستتمكن من النظر للعالم من منظور جديد. إن حياتك الحالية هي ما تصنعها بنفسك.

الهدف: تنبه للوتيرة التي تسير عليها أفكارك.