Qu'est-ce que l'auto-suggestion ?
Aussi dit AS, l'auto-suggestion est un exercice moral intérieur.
Pour réussir à devenir lucide, il faut être motivé ! Et donc, le mieux à faire c'est de se convaincre qu'on va y arriver. Dans la journée, dîtes-vous avec confiance "Cette nuit je serais conscient(e) que je rêve et je m'en souviendrais"
Faites des phrases dans ce style là, que l'inconscient est capable de comprendre. Vous pouvez même ajouter "entre Xh et Xh" (X à remplacer par le nombre de l'heure) si vous connaissez vos heures de sommeil. Cela augmente grandement la chance de devenir lucide entre ces heures-là si vous dormez en sommeil paradoxal !
L'AS est également utilisée pour la mémorisation, et même les problèmes de santé.
C'est un peu comme une mini-hypnose sans vraiment hypnotiser, sans aucun danger. (C'est un peu comme quand on se dit "Ce soir je révise, ce soir je révise, ce soir je révise...")
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Le Guide des Rêves Lucides - D'une Petite Renarde
RandomVoici le guide des rêves lucides tant attendu que j'avais promis de faire (et que j'avais oublié, mdr) Vous avez toujours aimé vos rêves ? Vous avez toujours voulu contrôler, être conscient, et faire des expériences inoubliables dans ceux-ci ? Ou bi...
