Mam tyle maseczek do twarzy, a ich nie używam. Chyba za bardzo nie lubię ich zmywać, chociaż myślę, czy by dzisiaj nie zrobić sobie antystresowej.
Oprócz tego ściągnęłam dwie aplikacje do ćwiczeń: 1) 30 dni fit 2) Ćwiczenia spalające tłuszcz - ćwicz w domu i chudnij.
W pierwszej aplikacji są ćwiczenia na całe ciało, poszczególne partie i można wybrać stopień zaawansowania. Oczywiście, że wzięłam początkujący, bez przesady.
W drugiej za to jak się wykupi premium to jest więcej opcji, ale ja pozostanę przy podstawowym, bo pokazuje mi ile treningów zrobiłam danego dnia, Spalone kalorie przy nich oraz czas trwania.
Póki co, mimo że zrobiłam dopiero pierwszy dzień w oby dwóch to jestem zadowolona, zobaczymy, która okaże się lepsza (｀∀´)Ψ
A z tych mniej wesołych, to waga idzie w dół, a centymetry w górę. Czasami się zastanawiam czy one naprawdę idą wyżej, czy to ja nie umiem się mierzyć ┐(ﾟ～ﾟ)┌
Śniadanie: 421 kcal ° Dwie kromki chleba pszenno-żytniego ° Pasta jajeczna ze szczypiorkiem ° Dwa ogórki kiszone ° Dwa plastry jajka ° Majonez ° Twarożek domowy (Piątnica) ° Plaster sera żółtego ° Pół plastra mielonki tyrolskiej ° Dwa plastry papryki ° Serek śmietankowy do kanapek z czosnkiem (Delikate) ° Herbata o smaku granatu i banana bez cukru
Lunch: 100 kcal ° Dwa herbatniki w czekoladzie (Maltanki)
Obiad: 193 kcal ° Spaghetti w sosie bolońskim
Przekąska: 298 kcal ° Dwie garści chrupek o smaku pizzy
Kolacja: 157 kcal ° Kromka chleba mieszanego z ziarnami ° Pięć plastrów papryki ° Sześć plastrów pomidora ° Ogórek kiszony
🐨
Ćwiczenia: ° Rozgrzewka 6 minut - Gym Break ° Dzień 1 (trening całego ciała) - 30 dni fit ° Dzień 1 - Ćwiczenia spalające tłuszcz ° Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające - Mel B
Woda: 500 ml
🐨
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
