New Beginning

🐻 Dzień 47

Kilogramy lecą w dół, ale wzrasta mi apetyt, co bardzo, ale to bardzo mi się nie podoba.

Tak, dokuczające kolano też mnie zaczyna irytować.

A jeszcze bardziej mój brak życia towarzyskiego. No cóż, tak to jest jak nie umie się zawierać znajomości.

Jeśli chodzi o ten stek, to chodzi o to, że wrzuca się go na patelnię i odsmaża. Wiecie, taki owalny, co jak hamburger wygląda.

🐻

16.02.19

🐻

Waga: 52.3 kg

🐻

Zjedzone: 1 335 kcal
Spalone: 247 kcal
Razem: 1 088 kcal

🐻

Śniadanie: 149 kcal
° Dwie sztuki pieczywa chrupkiego graham
° Pasta jajeczna ze szczypiorkiem
° Dwa plastry pomidora
° Liść sałaty lodowej
° Plaster mortadeli
° Herbata rozgrzewająca bez cukru

Lunch: 305 kcal
° Jogurt kremowy z płatkami w czekoladzie (FruVita)
° Inka z mlekiem i cukrem

Obiad: 291 kcal
° Pieczone ziemniaki
° Surowka z pora
° Stek

Przekąska: 346 kcal
° Pizzerka
° Dwie garści winogron

Kolacja: 244 kcal
° Jedna sztuka pieczywa chrupkiego graham
° Serek wiejski (Delikate)

🐻

Ćwiczenia:
° Warm up Workout - Gym Break
° Dzień 23 (Trening całego ciała) - 30 Dni Fit
° Dzień 23 - Ćwiczenia spalające tłuszcz
° Rozciąganie - Ćwiczenia spalające tłuszcz

Woda: 1 L

🐻