01-31.01.29
Waga: 55 kg ➡️ 54.5 kg
Cel: 53 kg - niezaliczony
🐨
Wymiary:
Szyja: 30 cm ➡️ 30 cm
Klatka piersiowa:
79 cm ➡️ 77 cm
Ramię: 24 cm ➡️ 23 cm
Talia: 68 cm ➡️ 65 cm
Brzuch: 81 cm ➡️ 77 cm
Biodra: 87 cm ➡️ 85 cm
Udo: 50 cm ➡️ 49 cm
Łydka: 33 cm ➡️ 33 cm
🐨
Dni zaliczone: 28/31
Dni niezaliczone: 3/31
🐨
Bilans:
Zjedzone: 38 720 kcal
Limit: 41 850 kcal
Spalone: 6 508 kcal
Razem: 32 212 kcal
Śniadanie: 11 802 kcal
Lunch: 3 580 kcal
Obiad: 9 859 kcal
Przekąska: 5 683 kcal
Kolacja: 7 455 kcal
Woda: 20.2 L
🐨
Dni bez słodyczy: 6/31
Dni ze słodyczami: 25/31
Dni bez warzyw/owoców: 0/31
Dni z warzywami/owocami: 31/31
Dni bez ćwiczeń: 7/31
Dni z ćwiczeniami: 24/31
🐨
Może i nie udało się osiągnąć konkretnej wagi, zdrówko zaczęło szwankować bardziej niż wcześniej, ale mimo wszystko jestem pozytywnie zaskoczona.
Oby luty był jeszcze lepszy, trzymajcie kciuki ( • ̀ω•́ )✧
