Я уже совсем давно не заходила и не писала.
Хочу рассказать свои методы для меньшего потребления ккал:
1️⃣Лимонная водичка
Для того чтобы утольть голод достаточно трех глотков и пяти минут
2️⃣прогулки
Пешие прогулки ранним утром и поздним вечером очень помогают коротать время
3️⃣рисование
Когда у меня есть желание то я могу рисовать примерно один-полтора часа. Отлично помогает при похудении и вообще любое занятие и хобби поможет.
4️⃣Музыка
Могу слушать музыку хоть весь день. При занятии спортом всегда смотрю музыкальные клипы. Отличная мотивация.
На этом пока все,но буду рада узнать что-то новенькое.
(Хочу признаться что у меня нет весов и когда я все таки смогу похудеть я обязательно взвешусь,и когда-нибудь я приобрету их😁)
