Параметры на начало: Вес: 69,2 О груди: 94 О талии: 77 О нижней части живота: 91 О бёдер: 104 О ляшки: 63 О руки: 29
Вакуум✅ Вода 2,5л Завтрак: - Обед: тушёные овощи с винегретом и кусочек хлеба (257 кал) Ужин: кекс шоколадный (300 кал) Перекус: 5 хлебцев карамельных (160 кал) и питьевое пюре агуша (34 кал) Итого: 751 кал
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Из активности, утром делала упражнения около 35 минут в общем) Приложение Nike и 30 days
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Итого потратила: 441 кал
Ходила сегодня в магазин и просто не могла удержаться от количества всяких сладостей Во-первых: никогда не ходите в магазин голодными Во-вторых: лучше составить список заранее чтобы не набрать лишнего и ничего не забыть В-третьих: легче удержаться от того чтобы купить сладкое, чем удержаться когда оно лежит у тебя дома на столе)
Хотите видеть какие-нибудь информативные посты в этом дневнике? Если да, пишите в комментариях🙃
На этом у меня всё, спокойной ночи, всем отвесов❤️
