Доброе утро! Сейчас шесть утра и я проснулась от дикой вибрации моего телефона👍 В 6:40 подумала, почему бы не сделать зарядку? Решила открыть приложение планка и сделать 2 день (первый уже делала) и знаете что, я потратила ровно 2 минуты своего времени и 55 ккал!
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Отличное начало дня и вы не ленитесь, вставайте и делайте зарядку которая вам нравится, буквально 5 минут вашего времени, а тело почувствует заряд бодрости. Пойду сделаю ещё и вакуум)) Итак в течении 30 дней -я каждое утро делаю планку -и каждый вечер упражнения на пресс -днём если успеваю тренировку в ещё одном приложении Сегодня 2/30 и я очень сильно настроена дойти до конца даже когда полечу в отпуск!
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
На завтрак решила попробовать эту кашу, на 40 г в ней 144 ккал и банан примерно 219 ккал Я сходила, купила билеты и чемодан)) Сейчас уже 14:27 и мой желудок готов сам себя съесть, честное слово! Очень голодная.. На обед у меня суп из щавеля 196 ккал 16:00 захотела перекусить, решила поделать вот эти упражнения на пресс и попить водички
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
За 6 минут 94 ккал На ужин у меня соус картофель с мясом 512 ккал ( много😭 ) знаю, но ничего поделать не могу
