Приветик😋
Вес~68,5 (стоит)
Вакуум✖️ забыла)
Съела за сегодня:
Завтрак: омлет и тостик с плавленым сыром~253 кал
Обед: макарошки с курочкой карри и немного фунчозы с креветками и огурцом~374 кал
Ужин: борщ~314 кал
Перекус: хлебец с агушей~58 кал
Итого~998
Потратила за сегодня:
45 кал~разминка
50 кал~ноги
72 кал~пресс
105 кал~тренировка в приложении Nike
185 кал~танцы
50 кал~пресс 12 минут в приложении Nike
3868 шагов~ 35 кал
Итого~542 кал
Мне было очень трудно заставить себя встать с кровати достать коврик и начать делать упражнения, но как только начала это сильно втянуло и по сути моя тренировка в общем длилась примерно 1,5-2 часа
Так же сегодня послушала вебинар по математике по разбору второй части, экзамены сами к себе не подготовятся🤪
Вода~2,25л
Всех люблю, всем отвесов❤️
🍔🍔🍔
ВЫ ЧИТАЕТЕ
похудение
Randomтипичная худеющая)) с 74 до 50 74✅ 73✅ 72✅ 71✅ 70✅ 69✅ 68✅ 67✅ 66 65 64 63 62 61 60
