doğaüstü güçler(psişik)

alfa şuurunun yakalanması

Çalışmaya başlamadan önce duş alın alamıyorsanız da elinizi ayağınızı yıkayın ve dişlerinizi fırçalayın.Sessiz bir yer seçin.Rahat ve konforlu giysiler giyin.Sizi rahatsız etmeyecek dış etkenlerin olmadığından emin olun...

Başlıyoruz...

Rahat bir şekilde uzanın..

Sabit bir noktaya bakışlarınızı odaklayın.Bu noktaya dikkatle bakın...Bu noktanın bütün ayrıntılarını gözden geçirerek bakın ve sonra gözlerinizi kapatın...
Gözlerinizi kapattığınızda bir anlık gevşeme hissedeceksiniz.Bu gevşeme gevşeme üzerine konsantre olun ve uzatmaya çalışın.İlk denemenizde bunu hissedemezseniz,bir daha deneyin...Gevşemeyi bütünüyle hissettiğinizde göz kapaklarınızın çevresindeki minik kasları gevşeterek bunu derinleştirin.
Tekrar gözlerinizi açın...
Çok dikkatli olun...Sanki o nokta kaçıp gidecekmiş gibi davranın.Tüm ayrıntılarına dikkat edin...
Sonra tekrar gözlerinizi kapatın...
Dilinizdeki,çevrenizdeki yüzünüzdeki bütün kasları gevşetin.Bu gevşek durumun sizi tamamıyla kaplamasına izin verin.
Tekrar gözlerinizi açın...
O anda gözlerinizi kapatmak isteyeceksiniz.Ama kapatmayın...Çok dikkatli olun.Gözlerinizi seçmiş olduğunuz noktaya iyice odaklayınız.Zihninizin kayıp gitmesine izin vermeyin.
Tekrar gözlerinizi kapatın..
Alfa dalgasını hissedin ve bunu uzatın.Yavaş yavaş daha ince hiç hissetmediğiniz kadar bir yumuşama dalgasının sizi iyice sarmaya başladığına şahit olacaksınız.
Son bir kez gözlerinizi açarak çalışmayı baştan alın.Noktanıza konsantre olduktan sonra gözlerinizi kapayın ve gevşeme halinin,giderek artarak tüm vücudunuzda ağır ağır dalgalandığını hissedin...

Artık çalışmanız bitinceye kadar gözlerinizi açmayacaksınız.Ama bu arada doğal olarak esnemek,aksırmak ya da kımıldamak isterseniz bunları da yapabilirsiniz.

Ergün Candan'ın Ruhsal Güçleri Geliştirme kitabından alıntıdır...