Challenge Glow Up💎 [REECRITURE]

Rester motivé

On est a 5k vuessssssssss!!!!!

Bon, déja bonjour, on est a 5k vueeeeeeeeeeees!!!

C'est bon j'arrête , mais merci beaucoup wshhh. J'vais pleurer....

Plus le temps passe plus j'ai pas envie de terminer ce book. Mais faut bien savoir passer a autre chose. D'ici février il sera normalement fini...Mais c'est pas grave, je reviendrais avec un autre book self-care donc don't worry girls!

ANYWAY, aujourd'hui je vais vous donnez des conseils pour la motivation, comment rester motivée.

J'vais arrêter de parler et on va commencer SO:

 Voici mes 10 conseils pour rester motivé:

(Ps: calculer pas les fautes d'orthographe, gt a la bourre donc j'ai un peu beaucoup trop pas cala....)

1.Cherchez du soutient

Essayer de toujours rester entouré de personne qui vous inspire, et qui pourrons vous motivé. 

2.Notez tout s'qui vous démotive dans la vie.

Que ce soit des personnes, des mauvaises habitudes ou encore une mauvaise organisation. Et essayer de changer/ vous éloigner de tout sa.

3. Notez toute les choses qui vous rendes fière de vous.

Si vous êtes fière d'avoir fais du sport, notez le. Si vous êtes fière d'avoir fais vos devoir, notez le. Si vous êtes fière d'avoir dead sa a un contrôle, notez le. Je sais pas moi, notez s'que vous voulez mais n'attendez pas d'avoir accompli quelques chose de ouf pour commencez a notez. Je vous assure que sa vous motivera a continuez dans votre lancée.

4. Utilisez la méthode de "Coué".

La méthode de Coué, c'est un genre d'auto-persuasion ou encore un genre "d'hypnose" que vous faites a vous meme. Le but est simple, il consiste a toujours être persuadé qu'on est une personne motivée et qu'on peut le faire parce si vous passez votre temps a être pessimiste, votre mental va logiquement l'être et vous allez donc le devenir.

5. Soyez indulgent avec vous meme.

Dites que faire des erreurs, c'est NORMAL. Personne n'est PARFAIT. 

6.Passez plus rapidement de l'idée a l'action.

Au lieu de dire, dans une semaine je me mets au sport, dans 2 mois je commence a me concentrez sur mes études  faites le maintenant! Dites vous qu'on ne sait pas de quoi demain est fait donc allez on se bouge la! Ou au PIRE donnez vous une date précise, donc au lieu de dire "dans deux mois je me mettrais au sport" dites plutot " le premier mars je me mettrais au sport", cela vous aidera y voir beaucoup plus clair.

7. Apprenez quelque chose de nouveau chaque jour.

Sa servira a  enrichir vos connaissances et améliorera votre culture générale, ce qui fera que vous serait fière de vous, fière d'avoir appris quelques chose.

8. Faire un bilan complet de votre journée.

Que ce soit dans un journal ou encore au téléphone avec votre meilleure amie. Essayez de toujours faire un bilan de votre journée et déterminez ceux qui était bien mais aussi ce qui était moins bien pour ne pas refaire les meme erreur par la suite. Essayez d'être assez précis dans votre description et ne laissez rien passer.

9.Rédigez votre to do list la veille.

Cela vous aidera a être déjà préparé, organisé et serein pour le lendemain.

10. Prenez du temps pour vous réorganisez et revenir en force.

Personnellement, je le fais le week end. Pendant ces jours là, vous pouvez notez vos séance de sport pour la semaine a venir, vos repas, ou encore les choses importantes que vous devez faire pour ne pas être a la bourre au début de la semaine.

Voila, j'espère que ce chapitre vous a plut, on ce revoit dans quelques jours pour un nouveau chap, j'vous aime mes bebewwww :))

"Sois fière de la façon dont tu a gérer ces derniers mois, sois fière des batailles silencieuse que tu as mené, sois fière de ces moment ou tu as du essuyer tes propres larmes et te relever. Sois fière de ta force, parce oui, tu es forte!"