La train méthode

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C'est une NO sleep méthode. 

- Imaine toi dans un train roulant vers ta DR prends bien le temps de tout imaginer :  les autres passagers, les odeurs, les sensations du siège, le paysage qui défile, les bruits. Bref concentre toi sur tout ça. 

-Tu vas te sentir t'éloigner de ta CR petit à petit, pense fort à ta DR. 

-Imagine que l'exterieur de ta CR soit l'exterieur de ta DR. 

-Quand tu le sens, fais en sorte que le train s'arrête et sors du train. 

-Une fois que tu es dehors, tu pourras physiquement ouvrir les yeux et tu y seras. 

Je n'ai pas encore expérimenté cette méthode car elle ne me parle pas trop. Personnellement je préfère les méthodes ou il faut dormir après lol. 

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