Steeping stone méthode

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C'est une sleep méthode.

-Allongez vous confortablement et fermez les yeux

-imaginez vous avec qqun de votre DR devant une rivière où se trouvent 99 pierres

-Au bout de cette rivière se trouve un champs magnifique, visualisez le dans les moindres détails : les fleurs, les arbres, les animaux s'il y en a ect

-Sautez ensemble sur les 99 pierres. Après la 99e pierre, sautez sur le sol. vous pouvez dire des affirmations c'est comme vous le sentez

-Arrivés sur le sol, vous serez fatigués. Allongez vous et endormez vous

-lorsque vous vous réveillerez, vous serez dans votre DR



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