Przed metodą nawodnij się, zrelaksuj, pomedytuj.
---------------------
krok 1 Napisz skrypt na kartce.
krok 2 Napisz na kartce afirmacje.
krok 3 Włóż obie kartki pod poduszkę.
krok 4 Wyobraź sobie rzeczy, które chciałbyś, aby zdarzyły się w twoim DR.
krok 5 Myśl o tym, że kiedy się obudzisz - znajdziesz się w twoim DR.
krok 6 Zaśnij z myślą o swoim DR.
krok 7 Powinieneś/powinnaś się tam obudzić.
-----------------------
znów przepraszam za powtórzenia
