krok 1 medytuj
krok 2 podziękuj wszechświatowi (dziękuje za możliwość shiftingu, dziękuje za moich przyjaciół itp) (podziękuj też za rzeczy z twojego DR: dziękuje za to, że mam ciemne włosy itp)
krok 3 uzyskał*ś teraz dostęp do pustej przestrzeni więc jesteś spokojn* i zrelaksowan*
krok 4 włącz relaksującą muzykę (theta waves, sumliminals, binaural beats)
krok 5 zacznij liczyć (nie ma limitu do ilu) (kiedy poczujesz że musisz przestać liczyć to przestajesz)
krok 6 wizualizuj swoje DR (postacie z którymi łączy cię jakaś relacja)
krok 7 wizualizuj sytuacje z twojego DR, gdzie będziesz
krok 8 wypowiadaj afirmacje (jestem _____, mam ____ lat, moim/ją chłopakiem/dziewczyną jest _______)
krok 9 jeżeli poczujesz, że jesteś gotowy - przestać liczyć
krok 10 kiedy poczujesz symptomy i znaki, skup się na swoich celach oraz swojej DR
krok 11 mów afirmacje (I have shifted, I am in my DR itp)
krok 12 idź spać / jeżeli poczułeś, że zmienił*ś rzeczywistość, otwórz oczy
---------------
długa i zawiła ta metoda hahah
