Ruang [ Tamat ]

32. Overthinking 🥀

Gimana?
Asing nggak sama kata itu?
Aku yakin kalian yang baca pernah overthinking, memikirkan sesuatu secara berlebih dan terus menerus. Kalian kalau lagi gitu, apa sih yang dipikirin?
Tenang ya, overthinking nggak dilarang kok, tapi alangkah lebih baik kalau dikurangi.

Langsung aja yuk disimak pendapat anak-anak Ruang, ehek.

••••

Nunu : Overthinking versi aku adalah saat aku terus-menerus memikirkan hal yang belum atau sudah terjadi dengan pemikiran yang berlebihan. Aku sering overthinking karena terlalu memikirkan hal di masa lalu yang membuat aku mati rasa, aku terlalu berpikir keras dan berlebihan. Ya, aku overthinking saat aku tidak sengaja melihat sesuatu yang sangat menghubungkan aku dengan dia. Overthinking benar-benar mengganggu, jujur aku tidak ingin seperti ini namun aku pun tidak tahu apa yang harus aku lakukan agar bisa terlepas dari semua ini. Bahkan, dampak yang ditimbulkan juga banyak, salah satunya aku membuang banyak waktuku untuk memikirkan hal-hal yang seharusnya tidak perlu dipikirkan. Menurutku, overthinking nggak perlu sih. Buat apa kita berlebihan memikirkan hal-hal yang akan membuat kita stres? Boleh memikirkan tapi tidak boleh berlebihan, berhenti berdiam diri. Meratapi tidak akan membuat segalanya berhenti. Bangkit dan mulai melangkah memberesi hal yang mengganggu pikiran kita. Semangat berjuang, aku pun sedang berjuang saat ini.

***

Olangapak : Overthinking versi aku ... saat mood sedang jelek-jeleknya, semua pikiran negatif langsung menyerbu. Seringnya overthinking karena memikirkan masa depan. Ya kalau saat tertentu, overthinking itu muncul tanpa kita duga, tiba-tiba aja memenuhi pikiran, semua pikiran negatif langsung melenyapkan akal sehat. Overthinking jelas mengganggu, karena itu bisa berdampak buruk untuk mental kita. Bayangkan saja jika kita terus-terusan dihantui perasaan dan pikiran negatif setiap harinya, pasti mental kita akan cenderung down setiap saat dan hidup kita tidak akan pernah merasa nyaman karena 'overthinking' yang kita buat. Terkadang, overthinking itu perlu, untuk apa? Yaitu agar kita sadar bahwa hidup ini tidak selamanya berjalan mulus dan banyak lika-liku yang harus dilalui. Dengan overthinking, diri kita bisa memikirkan segala kemungkinan terburuk dalam hidup, agar nanti ketika kita dihadapkan pada hari 'buruk' itu, kita sudah siap menerimanya karena kita memang telah memikirkannya jauh-jauh hari. Namun yang perlu diingat, overthinking boleh, asal jangan terlalu sering, karena itu bisa membuat mental down, semangat berkurang, negatif thinking yang terlalu berlebih, dan munculnya rasa pesimis alih-alih optimis. Maka perlu dihindari overthinking yang berlebihan seperti itu, bukan hanya pikiran yang harus dijaga, tetapi rawatlah juga mental dan kesehatanmu, karena kamu itu berharga.

***

Api : Iya, nggak asing banget.

Overthinking versi aku, biasanya aku mikirin gimana caranya membahagiakan orang tua. Kadang suka sedih, lihat orang tua semakin tua, dan kita sebagai anak belum bisa apa-apa.

Aku sering overthinking, apalagi pas lagi sendirian gitu. Overthinking tuh menganggu banget, kadang suka bikin aku pusing kepala, dan kalau terlalu pusing aku malah capek fisik jadinya, otak aku terlalu keras buat mikir.

Mungkin, di beberapa kesempatan overthinking itu perlu, tapi jangan keseringan, karena dampaknya nggak baik buat kesehatan.

***

Monie : Overthinking tuh berfikir terlalu jauh, yang isinya pikiran negatif, entah suatu kegagalan atau apapun itu. Overthinking terhadap diri sendiri takut berlebihan dan tentunya takut apa yang diharapkan tidak terjadi. Overthinking efeknya banyak, versi aku adalah menjadi kurangnya waktu tidur dan kecemasan yang berlebihan. Ada baiknya overthinking dikurangin atau lebih baik jangan overthinking.