Un Joven Diferente

XIX. ESTILO DE VIDA SALUDABLE | P. 1

Estilo de vida saludable es un conjunto de actividades diarias que realiza una persona, y le producen beneficios a nivel espiritual, almático y corporal. Lo anterior, implica desarrollar acciones en el área:

1. Espiritual: El espíritu hace parte integral de un estilo de vida saludable, es un factor indispensable para vivir a plenitud. Si no incluimos al espíritu, seremos como dice Mateo 23:26 (TLA): "como un vaso o un plato limpio por fuera, pero lleno de suciedad por dentro". Sin embargo, si se desarrollan actividades cotidianas para alimentar el espíritu, seremos como dice la parte final del versículo 26 de Mateo capítulo 23 (TLA): " Pero si el vaso o el plato se limpia por dentro, todo estará limpio de verdad".

Es común mostrar apariencias de una vida linda y completa porque a veces nos olvidamos de vivir realmente bien desde adentro.

Es fabuloso que busques cotidianamente alimentar, limpiar y mantener tu espíritu en comunión con Dios y obediencia a él, de esta forma, todo lo que hagas en el exterior tendrá su base bien fundamentada en el creador, donde ninguna tempestad por fuerte que sea podrá derribarte, si te vistes bien no aparentarás porque estarás verdaderamente limpio (a) desde adentro.

2. El alma: el Alma hace parte integral de un estilo de vida saludable porque es allí donde se encuentran los pensamientos, las emociones y la voluntad.
Sin duda, para que una persona esté saludable es vital que alimente y ejercite actividades correctas que beneficien su alma.

3. El cuerpo: el cuerpo es muy importante porque vivimos en él, Alejandra Ramírez en uno de sus vídeos sobre este tema, enseña que "somos un espíritu que tiene un alma y vive en un cuerpo", cuando alguien vive en una casa, procura acondicionarla a tal punto de sentir comodidad, paz, orden, entre otras sensaciones, la Biblia dice en 1 Corintios 6:19-20 (TLA) lo siguiente: "¹⁹el cuerpo de ustedes es como un templo, y en ese templo vive el Espíritu Santo que Dios les ha dado. Ustedes no son sus propios dueños. ²⁰cuando Dios los salvó, en realidad los compró, y el precio que pagó por ustedes fue muy alto. Por eso deben dedicar su cuerpo a honrar y agradar a Dios".
Si ahora no estás honrando ni agrandando a Dios con tu cuerpo, recuerda: puedes cambiar y vivir en tu cuerpo conforme al diseño y propósito para el cual el Señor lo ha creado, siempre hay mejores resultados cuando hacemos lo que el Señor nos ordena. Recordemos: Dios nos dio el cuerpo con el propósito de honrarle y agradarle.

¿Cómo cuidar el espíritu?
- El espíritu se cuida orando, meditando en la palabra de Dios, sacando momentos para ayunar y clamar a Dios, adorando y alabando al señor, obedeciéndolo.

- Dejando que el Espíritu Santo de Dios nos guíe en la verdad: Juan 16:13 (TLA) dice: "cuando venga el Espíritu Santo, él les dirá lo que es la verdad y los guiará, para que siempre vivan en la verdad. Él no hablará por su propia cuenta, sino que les dirá lo que oiga de Dios el padre, y les enseñará lo que está por suceder."

Cuando decimos mentiras entristecemos al Espíritu Santo porque estamos rechazando la verdad, verdad que nos hace libres y automáticamente nos convertimos en marionetas del enemigo, la Biblia dice en Juan 8:44 (TLA): "el diablo siempre ha sido un asesino y un gran mentiroso. Todo lo que dice son sólo mentiras, y hace que las personas mientan".
La mentira no puede hallar lugar en nuestro espíritu, por el contrario, es necesario que andemos en libertad genuina, verdadera, en la libertad real que nos ofrece Dios.

La Biblia dice en Juan 8:31-32 (TLA): ³¹ "Si ustedes obedecen mis enseñanzas, serán verdaderamente mis discípulos; y conocerán la verdad y la verdad los hará libres".
Cuidar nuestro espíritu implica decir y aceptar la verdad que Dios nos dice en su palabra.

- Cuidar nuestro espíritu implica buscar a Dios y cultivar una relación con él, la Biblia nos enseña en Mateo 6:33 (NTV):
"Busquen el reino de Dios por encima de todo lo demás y lleven una vida justa, y él les dará todo lo que necesiten".
Cuando nos disciplinamos en amor a priorizar a Dios y obedecerle, se desata la provisión de Dios que viene a suplir todo lo que necesitamos. Gracias a lo que Jesucristo hizo, podemos vivir una vida diferente para bien, una vida realmente recta y agradable.

¿Cómo cuidar el alma?
El alma se cuida con los pensamientos, la voluntad y las emociones.

Los pensamientos son muy importantes, porque es allí donde se origina lo que se va a decir y consecuentemente a hacer.

Centenares de pensamientos pasan por la mente de una persona todos los días y esto influye mucho en las emociones. Cualquier pensamiento puede tocar la puerta de nuestra mente, pero cada uno decide a cuál (les) abrirle. No hay que dejar que los pensamientos negativos o malos hagan casa en nuestra mente, es decir, no hay que jugar ni profundizar en pensamientos incorrectos.

Debemos cuidar lo que vemos y escuchamos, porque todo en lo que ponemos nuestros ojos u oídos se convierte en pensamientos. Si ponemos nuestra atención en lo que nos hace daño nuestros pensamientos serán desagradables y tormentosos, pero, si ponemos nuestra atención en lo que nos edifica, los pensamientos serán  buenos.

La Biblia nos instruye en cómo deben ser nuestros pensamientos. Filipenses 4:8 (TLA) dice: "Finalmente, hermanos, piensen en todo lo que es verdadero, en todo lo que merece respeto, en todo lo que es justo y bueno; piensen en todo lo que se reconoce como una virtud, y en todo lo que es agradable y merece ser alabado".

Cada pensamiento que aceptemos en nuestra mente debe alinearse a Filipenses 4:8, si no es así, seamos perseverantes con buenos pensamientos y oremos hasta que se desvanezca lo que no se alinea a lo que Dios quiere.

Si tú estás luchando contra pensamientos incorrectos en tu vida, no te rindas, porque con la ayuda del Espíritu Santo vas a vencer.

La mayoría de las tentaciones comienzan en los pensamientos y luego se desenlazan en malos deseos que alimentan la carne pero que nada aprovechan al espíritu. Si como jóvenes queremos tener una vida real para bien, una vida completa en Dios, una vida diferente al resto, se deben realizar cambios en la forma de pensar, arrancando raíces y desbaratando casas de pensamientos que no se alinean a la palabra de Dios.

La voluntad: según la Real Academia Española voluntad es "facultad de decidir y ordenar la propia conducta".
Para vivir como jóvenes diferentes es vital usar nuestra voluntad para tomar decisiones correctas, cosa que la carne no quiere, porque a la hora del té la carne come y come pero no se sacia, entonces, si le hacemos caso a la carne nos volvemos esclavos de ella, si todo nuestro tiempo es para ver y en efecto estar en las redes sociales, nos volvemos esclavos de la aprobación y comparación. Esto pasa con el pecado, cada vez que hacemos lo contrario a lo que Dios nos ordena y obedecemos al pecado que Satanás constantemente ofrece como pan caliente y engañosamente fresco, se cae en cautividad porque el pecado es como una celda abierta, esperando que alguien entre para luego cerrar la reja y dejar al individuo preso.

Jesucristo nos enseña en Juan 8:34, 36 (NTV)
³⁴ "les digo la verdad, todo el que comete pecado es esclavo del pecado."
Cuando nos arrepentimos y cambiamos nuestra conducta, pidiendo perdón al Señor, él nos libera total y verdaderamente.
³⁶ "Así que, si el hijo de Dios los hace libres, ustedes son verdaderamente libres."

Tenemos la facultad de decidir y ordenar nuestra propia conducta. Por esto, para ser diferentes, debemos tener la fuerza de voluntad como nuestra aliada. Tener fuerza de voluntad no es fácil, sin embargo, es vital para vivir día a día en obediencia, y dar buenos frutos.

Necesitas voluntad para levantarte en la mañana aún cuando no quieres, necesitas voluntad para cumplir con las obligaciones en el estudio aún en asignaturas que no siempre son agradables, necesitas voluntad para responder amablemente a quien te insulta, necesitas voluntad para no dejarte controlar por el enojo, necesitas voluntad para no dejarte abatir por los problemas de la vida.

Las emociones: De acuerdo a la RAE las emociones son "alteraciones pasajeras", muy importantes, de hecho, ninguna persona viva puede dejar de sentirlas, sin embargo, es necesario saber y determinar ¿Qué emociones se van a imponer en mí? Podemos elegirlas y orar con el propósito de poder modelar las enseñanzas de Jesús y producir en nuestra vida los frutos del Espíritu Santo: amor, alegría, paz, paciencia, gentileza, bondad, fidelidad, humildad, y control propio. Gálatas 5:22-23 (NTV).

El compromiso es elegir y vivir de acuerdo a lo que nuestro Padre celestial quiere y no conforme a una "alteración pasajera". Debemos tener control propio para no cometer el error de elegir solamente por emoción (la cual es importante) ignorando la obediencia (es más importante aún, la obediencia debe ser prioridad sobre la emoción).