"MORIR PARA VOLVER A NACER"❤️💪🏽🌊

Si tu vida es una basura.. LÉEME

Piensas que tu vida es una basura?
Que lo único que deseas es estar durmiendo, en la cama, en el sofá, sin hacer nada, que pierdes el tiempo, que no eres nadie, que eres un fracasad@, que la vida se te va de las manos....
Y que esos pensamientos son constantes y no puedes remediarlos, te sientes mal, te odias, te das asco, no te soportas????...
INTENTEMOS HACER ALGO 😊
Si al fín y al cabo tu vida es una mierda y una basura no tienes nada que perder haciendo lo que te voy a proponer no?

*Te pones ropa de deporte o ropa con la cuál estés comod@, vas a ser capaz de salir andar, o bajar las escaleras o dar la vuelta a la manzana y si después de esos pequeños logros puedes avanzar andar un poco más lo hagas

*No te pongas metas ni objetivos grandes, si quieres algo rompelo en trocitos pequeños y ve haciendo cada mini objetivo y así recompones el puzzle

*Deja de autoexigirte, si tu vida es una mierda y es una basura y no tienes nada que perder, qué quieres leer?, Léete una página si puedes más ve a por otra, si puedes más a por otra y si con una te es suficiente has hecho MUCHO MÁS QUE NADA!!!!

*Si tu vida es una mierda y una basura y quieres empezar hacer deporte a correr o andar o a ir al gym...
Sencillamente primero te vistes con la ropa apropiada, luego coge mochila si vas al gym y sencillamente di, voy a llegar a la puerta del gym, una vez en la puerta voy a entrar, una vez dentro voy hacer 10' de bici, remo, cinta, empezar una clase o pesas... Después de esos 10' si puedes más sigue, si puedes más sigue y así hasta completar una clase o 30' o 40' o lo que llegues...
Si vas andar lo mismo:
1° bajo por las escaleras, ya estoy en el portal, salgo, doy una vuelta a la manzana, me siento bien?.. venga otra vuelta, me siento bien?, Venga una más y para casa o... Doy 3 vueltas más... No vale marearse😂😂😂
No quiero salir a la calle, vale... Sal de la puerta de tu casa, y sube y baja tu planta y vuelve adentro, mañana otra vez hasta que seas capaz de llegar al portal y salir...
No tienes escaleras por qué vives en un unifamiliar?, Pues abre la puerta y rodea tu casa entra y listo, mañana otra vez y avanza un poco más...

Si tu vida es una mierda y una basura y no tienes nada qué perder, haz un mínimo esfuerzo sabes que es eso? TOMAR ACCIÓN y esa acción por mínima que sea te hará seguir tomando acción, actuando y logrando poco a poco que esas mini piezas de puzzles lleguen a completarse...
En el libro SIN MIEDO de Rafael Santandreu que ya os recomiendo en uno de los capítulos describe muy bien estos pasos a seguir, no es algo que me invente yo por gusto...
Está científicamente probado por la psicología cognitiva y conductual y funciona..
A mí me funcionó y a tí también si eres capaz de pensar NO TENGO NADA QUE PERDER MI VIDA ES UNA MIERDA Y UNA BASURA IGUALMENTE ASI QUE 🤷🤷🤷 intentarlo sencillamente lo único que podrá hacer es hacerte sentir mejor no peor, créeme...
❤️❤️❤️