"MORIR PARA VOLVER A NACER"❤️💪🏽🌊

AYÚDAME

Por qué nos costará tanto pedir ayuda??.. a veces por miedo al rechazo, por vergüenza, por creer que nadie puede ayudarnos o sencillamente por qué creemos que no nos pasa nada ...
Aún recuerdo mediados 2013 cuando exploté con toda la mierda que llevaba tragándome pensando que no me pasaba nada...
Llevando para adelante no pasar por dos duelos la muerte de mi madre en 1997 y la de mi hermano en el 2009..
Entre medio muchos traumas de cuando era más pequeña qué fue lo que hizo convertirme en una coraza de acero que se fue a tomar por culo por qué la mierda por más que la camufles, tapes, le eches perfume o te la tragues, salir sale tarde o temprano....

Yo era la primera que decía no necesito psicólogos, tengo a mis amigas, y sí, afortunada soy la qué más por tener gente increíblemente maravillosa que llevan conmigo 27 años a parte de gente que lleva muchos menos tiempo pero que son personas con las cuales me siento inmensamente agradecida por haber entrado en mi vida...

La cuestión es que hay cosas que puedes contar a tu gente y otras que tiene que pautarte un profesional, yo no digo que en la Seguridad Social no haya buenos profesionales sobre salud mental pero nos quedamos en bragas sinceramente en el 90% de los casos...
Yo tuve buena psiquiatra pero ella sólo me recetó pastillas y la que me veía era una psicóloga la cuál me generaba más ansiedad que eliminarmela...
Cómo os he contado en otros casos decidí salir de dónde estaba leyendo libros de psicología y de autoayuda BUENOS, recalco lo de BUENOS por qué ni todos los libros de una y otra cosa valen, ayudan y algunos en mi caso son hasta contraindicados...
Pide ayuda si lo necesitas, entiendo que si no tienes un puto duro tengas que tratarte con la Seguridad Social y ojalá en ese caso des con un buen profesional...
Para mí los fármacos ayudan pero son un parche...
Hay que aplicar terapias cognitivas-conductuales, las cuales tratan del pensamiento y la conducta, sé que decirte que hagas ejercicio físico o algunas actividades cerca de las naturaleza es que me mandes al carajo me digas que no te apetece y que es fácil decirlo pero yo también he estado en las alcantarillas en los infiernos más jodidos y me ayudó pues está científicamente probado...
Al igual que está científicamente probado que no hacer ningún tipo de ejercicio físico ni mental (leer, puzzles, aprender algo nuevo) hacen que tú cerebro y tu trastorno, depresión o lo que tengas empeore...
Aquí con pastillas vamos tirando y lo que tiramos en nuestra a vida a un pozo de dónde sólo con medicamentos no se sale...
La meditación nuevamente os digo que ayuda muchísimo, no tienes que hacer 20 ni 30 minutos con 5-10 al día más que suficiente, lograrás mucho más de lo que crees...
Desde aquí le mando un abrazo infinito a tod@ aquél que esté pasando por momentos mentales jodidos, pero créeme, pide ayuda a gritos, a voces, a empujones, pero pide ayuda... Vale no cualquiera puede ayudarte, escribe, echa tu mierda fuera, sal, sal y sal a la calle, muévete aunque lo único que desees es bajar la persiana y dormir, hazlo claro QUE SÍ, HAZLO pero que tal si pruebas 50% durmiendo y 50% andando un poco, leyendo, oyendo música, haciendo algo mental y meditando?... Pruébalo no?, mejor eso que lo que has estado sin funcionar no crees?...
Fuerza eterna
Ánimo
No os hablo desde fuera os hablo desde un gran trastorno TCA que padezco hará un año agravándose hace 6 meses para acá de manera brutal pero sabéis que???... qué voy a seguir hacia delante intentando una y otra vez y probando una y otra vez seguir adelante, procesar emociones, quererme, tratarme bien, amarme...
Dame la mano y venga... Continuemos... Se puede créeme... Yo ya he salido de unos 20 infiernos y el infierno 21 no va a comerme por qué mi fuego arde más que su dolor❤️❤️❤️❤️❤️