Mes pensées bleues

NDA: Une aventure

D'un simple petit texte écrit à cause de l'ennui, à un premier Tome publié en maison d'édition et un deuxième Tome thérapeutique.

Dans ces deux tomes de Mes Pensées Bleues j'aborde des sujets lourds et très importants. Le Tome 1 traite surtout du suicide avec une fermeture négative. Le Tome 2, qui est plus léger, traite du deuil avec une fermeture positive. Les deux tomes parlent de la dépression et de la mutilation avec des comportements, effets, sentiments différents. Ces sujets sont souvent tabous et j'ai voulu les montrer tels quels, comme ils sont en réalité : lourds et trash.

Comme je l'ai dis précédemment, le Tome 1 est plus lourd que le Tome 2. Ceci s'explique simplement par le fait que ce soit un journal intime directement rédigé par le personnage. Charlotte va mal et écrit dans son journal pour essayer d'aller mieux. C'est une chose qu'elle fait spontanément, et très vite après les événements, voir en même temps : elle ressent donc encore les sentiments, les émotions. Elle écrit toujours à chaud, sans faire attention à la tournure de ses phrases, sans relecture car elle ne veut pas en faire un texte parfait mais un défouloir.

La légèreté du Tome 2 s'explique par le fait que c'est un récit à la première personne où ce n'est pas le personnage qui rédige le texte, mais qui en est l'objet. Nous pouvons tout de même ressentir les pensées et les émotions que traverse Alice. Comme ce n'est pas elle qui parle ou qui rédige le texte, alors il n'y a pas de vulgarité et le texte est plus soutenu, avec plus de fioritures.

Cette histoire est en deux parties bien distinctes. Une des raisons de l'avoir divisé vient d'abord du style de rédaction : le Tome 1 est un journal, le Tome 2 est un roman. La raison principale provient des différentes fin. Le Tome 1 se finit mal : Charlotte se suicide. Le Tome 2 se finit bien : Alice guérit et elle va mieux. Depuis le début de l'écriture, le suicide de Charlotte était prévu. La dépression et toutes les autres formes de mal être sont graves. Quelque chose qui peut être vu comme « un coup de mou » peut en venir au suicide. Il ne faut pas nier et oublier l'importance de ces maladies mentales. La première partie est là pour montrer cette gravité. L'effet réaliste appuie sur le fait que ça n'existe pas seulement dans la fiction : c'est réel.

À la fin de l'écriture du Tome 1, je ne voulais pas abandonner mes personnages. Arrêter l'histoire à ce moment c'était comme laisser Alice dans son mal être. De plus, je voulais montrer que tout ne finit pas mal mais que c'est possible de réussir, c'est possible d'aller mieux, c'est possible de vivre. Le suicide est réel, mais ce n'est pas une solution.

« Quand tout va mal, quand il n'y a plus d'espoir, continuez d'avancer encore et encore. Si Alice a réussi alors vous aussi vous pouvez y arriver » Voilà le message de cette dernière partie.

Tous les sujets qui sont traités me tiennent à cœur, que ce soit d'un point de vue personnel ou non. Je ne le répéterai jamais assez la dépression, la mutilation et toutes les autres maladies mentales, le suicide, le viol, l'homosexualité, le deuil, et pleins d'autres sujets encore sont importants et à prendre au sérieux.

Je ne suis ni médecin ni psychologue mais j'ai quelques conseils pour vous :

Prenez votre santé mentale au sérieux, tout est important. Vous pouvez souffrir de dépression sans en connaître la raison, mais aussi lorsque vous pensez que tout va bien.

Si vous vous sentez mal, si vous souffrez de dépression,... :

Pleurer : ça aide et ça soulage. Pleurer c'est normal et ce n'est pas être faible. Si vous avez besoin de pleurer alors ne vous retenez pas.

S'occuper : videz vous la tête. Faites une activité, physique ou non, qui vous sortes de vos pensées habituelles. Forcez vous à faire une chose que vous aimez (ne vous forcez pas à faire des activités qui ne vous motive pas, et allez y doucement). Appelez un proche (famille ou ami).

Se reposer : prenez du temps pour vous. Si vous avez besoin, alors faites une pause. Prenez du recul.

Prendre soin de soi : même si c'est parfois compliqué quand on va mal, prendre soin de soi aide à garder le moral et c'est important. Ne vous délaissez pas.

Comprenez bien que tous les conseils qui figurent dans ces deux tomes ainsi que ceux là peuvent aider mais ne fonctionnent pas sur tout le monde. Je ne suis pas psychologue et je ne connais pas tout, je vous invite donc à aller faire plus de recherches (sur internet ou dans des livres). Malgré tout ce que vous pourriez lire, ou voir, ces conseils sont généralisés.

La meilleure solution serait d'en parler à un professionnel (parlez-en à votre médecin généraliste, il vous conduira sûrement vers le spécialiste dont vous avez besoin). En parler vous permettra d'avoir une aide individuelle et qui vous correspondra le mieux.

Il existe aussi des numéros d'appels qui peuvent vous aider. (La liste ci-dessous n'est pas exhaustive!)

Santé mentale : 31 14

Nouveau numéro national d'écoute et de prévention du suicide.

Accessible 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7

Suicide Écoute 01 45 39 40 00

Accessible 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7

Phare Enfants-Parents 01 43 46 00 62

Association qui a pour mission de prévenir le mal-être et le suicide des jeunes. Espace d'accueil et d'écoute pour les parents et les enfants en souffrance. Soutien également aux parents endeuillés par suicide.

Permanence du lundi au vendredi de 10 H 00 à 17 H 00

Non au harcèlement 30 20

Accessible 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7

Je vous invite à regarder sur internet pour trouver d'autre numéro correspondant à votre besoin (urgence, suicide, écoute, famille,...)

N'oubliez pas, ce n'est pas parce qu'une solution ne fonctionne pas sur vous qu'aucune ne vous aidera. Vous pouvez toujours essayer. Soyez fort, ne perdez pas espoir, vous n'êtes pas seul.

Pour me contacter : mes.penseesbleues@gmail.com

Ou en message privé sur Wattpad, ou même sur mon compte Insta: @elsavhm.auteur

Si vous avez besoin de parler, je suis à votre écoute.