привет!!
вчера не успела написать,потому,что плохо себя чувствовала и сил не было.
эти два дня я ела очень даже плотно,особенно 21,а 22 уже лучше и в основном овощи,но все равно плохо.поэтому просто хочу в этой главе расписать тип «правила»,которых я буду стараться придерживаться:
1)пить воду,хотя бы бутылку в день (1,5 л)
2)один прием твердой пищи(в каких особых
случаях можно два),а все остальное время пить что-то
3)не пропускать тренировки,по фитнесу
4)наладить режим и просыпаться в 8:00,ложиться не позже 01:00
решила не строить прям грандиозных планов,чтобы потом не писать,что вот из 30 пунктов,выполняю я только три.
ещё по советом одной замечательной девушки,постараюсь фоткать еду и как-то разбавлять скучные главы.
завтра у меня есть фитнес и я постараюсь встать пораньше и успеть ещё позавтракать.
на этом в принципе все,надеюсь,что завтра вас порадую отчетом о успешном дне:)
до завтра<3
