YOUR SAFE HAVEN (SELF-HELP BOOK)

The Strength in Not Giving Up

Ganyan naman talaga minsan ang buhay natin, 'di ba? Iyong tipong parang wala nang ending at walang tigil ’yung bigat at hirap na pinagdaraanan mo right now. Masakit siya, super nakaka-frustrate, at ang daming “bakit” at random questions na biglang pumapasok sa utak mo gabi-gabi. Sobrang normal lang naman talaga na maramdaman mo na parang nakakulong at nasasakal ka dahil sa matinding self-doubt. Pero pakiusap, mag-hold on ka muna. Konting tiis pa, okay? Dahil promises, makakalampas ka rin dito sooner or later.

Hindi mo naman kailangang i-pressure ang sarili mo everyday na maging perfect. Sobrang okay lang kung may mga days na feeling mo hindi ka productive, o wala kang natatapos na deliverables at tasks sa trabaho o school. May mga araw talaga sa buhay natin na ang tanging goal lang natin ay i-experience at i-survive ito nang simple—’yung makahinga ka lang ng maluwag at maitawid yung maghapon, super sapat na ’yon.

Huwag na huwag mong i-invalidate ’yung feelings mo, kasi super importante at priority dapat ang psychological at emotional health mo. Kailangan mong tanggapin at pansinin kung ano ang totoong nararamdaman mo, at kung paano ka nito naaapektuhan sa pangkalahatan as a person.

Kaya naman, please take it one step at a time. Be extra kind to yourself, at huwag mo nang sisihin ang sarili mo sa mga bagay at situations na hindi mo naman talaga kontrolado. At higit sa lahat, always remember na it is absolutely okay to seek assistance kung pakiramdam mo ay nahihirapan ka na talaga at hindi mo na kaya mag-isa. Pwedeng-pwede kang mag-reach out sa pamilya mo, sa mga tunay at solid na barkada mo, o kahit sa mga professionals na makakaintindi sa'yo.

Hindi ka nade-define ng bad phase na ’to sa buhay mo; part lang talaga ito ng growth mo, pero panigurado malalagpasan mo rin ito. Sobrang unique ang journey mo, kaya perfectly fine lang na mag-move ka sa sarili mong pacing at huwag makipag-kompetensya sa iba.

Kung iisipin mo nga, napakabilib at bilib na bilib ako sa perseverance mo kasi naitawid mo lahat ng struggles mo kahapon, noong isang linggo, at noong mga nakaraang buwan. Ibig sabihin lang niyan, nandiyan pa rin sa loob mo ’yung parehong strength at lakas na ’yon para labanan kung ano man ang mabigat na haharapin mo ngayon. Huwag na huwag kang mag-gi-give up sa sarili mo, please?

Kung kinaya mo noon, kayang-kaya mo ulit lampasan at i-overcome kung ano mang challenge ang ibato sa’yo ngayon. Ang resilience mo ang pinaka-ultimate proof ng inner strength mo, at 'yan ang magdadala sa’yo forward para magpatuloy. Patuloy ka lang magtiwala sa sarili mo, dahil deep inside, alam kong may kakayahan kang i-conquer at ipanalo ang bawat bagong araw. You got this!