YOUR SAFE HAVEN (SELF-HELP BOOK)

It's Okay Not To Be Okay

Super okay lang talaga na hindi ka okay minsan. Sa tindi ng mga pressure at random plot twists ng life, hindi mo naman kailangang maging strong o perpekto bawat segundo ng araw. Normal lang na makaramdam ng pagod, lungkot, o pakiramdam na parang ma-o-overwhelm ka na.

Huwag mong isipin na ang pagiging vulnerable o ang pag-iyak ay sign ng kahinaan. Ang totoo, it's a necessary part ng pagiging tao para ma-process mo nang tama ang mga emosyon mo. Para mo lang ding binibigyan ang sarili mo ng permission na mag-pause, huminga, at mag-heal mula sa kung anong nagpapabigat sa puso mo.

Kaya naman, huwag mong i-force ang isang fake smile kung deep inside ay pagod na pagod ka na. I-embrace mo lang kung nasaan ka man ngayon sa journey mo, dahil ang pag-acknowledge na hindi ka okay ang mismong first step para maging okay ka ulit. Give yourself some grace, dahil lilipas din ang storm na ito, at sa tamang panahon, babalik din ang strength at peace sa system mo.