🌕- "لا تجرح أحداً ثم تقول : أمزح!
مشاعر الآخرين ليست لعبة تلهو بها وتعبث، فإذا مللت منها كسرتها أو رميتها في نواحي غرفتك!
كم من كلمة بنت نفساً وأسعفت روحاً، وكم من كلمة قتلت إحساساً ودمَّرت شعورا.. فافطن لذلك يا رعاك الله"
--------------------------------------
🌕 كيف تصبح ذو شخية قوية ؟!
1- حافظ علي وجهك دائما هادئا
2- اذا دخلت الي مكان فانظر الي الاشياء والاشخاص نظرة مسيطرة
3- تمرن كيف تتكلم بدون سخف
4- لا تتسرع في الحديث
5- اصمت حين توجه اليك سخرية من جماعة
6- عارض الهجمات بأدب
7- فكر كثيرا وتكلم قليلا
8- اذا قابلت شخصا لأول مرة انظر الية وجه لوجه ولاتتردد
9- لا تجعل لاحد نفوذ عليك
10- لا تتسامح مع من يخطئ في حقك
11- سيطر علي نفسك
12- حدد هدفك
13- واجة الاحقاد
14- امتنع عن الجدال واحتفظ بأسرارك
15- ادرك ما في نفوس الاخرين وراقب لغة جسدهم جيدا
16- لا تغضب
17- اصغي للحديث
18- لاحظ الاشخاص
19- احتفظ بهدوئك
20- لا تسمح لاحد بان يكلمك فيما عزمت علي عدم الخوض فيه
21- ابق صافي الذهن في المواقف العدوانية
22- توقع الأذى من غيرك
23- تعلم قراءة الوجوه
24- انصف الاخرين
25- افهم وجهة نظر الاخرين
--------------------------------------
🌕- علامات تدل على العقل السليم :
1- قادر على قبول الأختلافات بين الناس
2- تتعافى بسرعه من ألم الماضي
3- تنظر لنفسك بإحترام
4- تستطيع أن تجرب أشياء جديدة
5- قادر على إلقاء النكت
6- قادر على الأبداع
--------------------------------------
#نفسـياًً .. 🌕
أيهما أكثر سعادة، أن تظهر شعورك الحقيقي؟ أم تظهر شعورك الذي يفترض أن يكون؟
شملت الدراسة أكثر من ألفي شخص، في ثمانية دول. فماذا كانت النتائج!.
🌕- كانت نتائجها:
أن الأشخاص الذين يظهرون مشاعرهم الحقيقة أيًا كانت إيجابية أو سلبية أكثر صحة نفسية وأكثر سعادة من الأشخاص الذين يظهرون المشاعر التي يريدها الآخرون "مجاملة" وغالبًا إيجابية، بمعنى أن تعكس مشاعرك حقيقتك.
فمن يجامل في مشاعره إنما هو يضغط ويخفي مشاعره الحقيقية وتلك طريقة ضارة لها انعكاساتها السلبية على الصحة النفسية، هناك قدر من المجاملة في المشاعر لا مفر منه، لكن لا تجعل حياتك كلها مجاملات في مشاعرك، كن حقيقيًا.
--------------------------------------
🌕- مما يديم العلاقات:
لا تدقق كثيرًا على أصدقائك مثل (لماذا لم ترد/أين أنت/طالت الغيبات/لم تتصل..الخ).
كل وظروفه، المحبة بالقلب، لا تلزم الآخرين أن يكونوا في مستواك في حرصك، اقبل أعذارهم أو حتى لا تسألهم، لا تحاسبهم، ومن غاب اعطه وقته وسيعود إليك، تغافل.
--------------------------------------
#سلوكيات_اسرية .. 🌕
إذا كنت تنتقد ابنك/ ابنتك في كل مرة يحكي لك قصة أو موقف،
فإنك تمرر له رسالة خفية أنك غير منصت، وسيمتنع عن تكرار الحديث معك مرة أخرى، الأفضل أن تصمت، وتستمع، وتحرك إيماءات جسدك تعاطفًا، وتدع النصائح لوقت آخر، ابنك بحاجة لتفاعلك في تلك اللحظة بالذات وليس لمحاضراتك.
--------------------------------------
رايكم بلبارت 💝🌷
