🎯 تطوير شخصيتك يبدأ من :
1- تمسك بدينك
2- تمسك باخلاقك
3- احترام الاخرين
4- احترام نفسك
5- البعد عن القيل والقال
6- البعد عن المتشائمين .."
--------------------------------------
#نفسـياًً .. 🌕
🟠الفراغ هو سبب معظم المشاكل النفسية
🟠تخلص منه واشغل وقتك دائما بالأنشطة المختلفة
🟠ستتحسن حالتك النفسية باذن الله"
--------------------------------------
#نفسـياًً .. 🌕
الإناث أكثر تعبيراً عن مشاعرهن من الذكور، بسبب وعيهن و حفاظهن على صحتهن النفسية عكس الذكور الذين تجبرهم الثقافة و التربية لعدم التعبير عن مشاعرهم.
--------------------------------------
#نفسـياًً .. 🌕
اللي يستخدم جواله أثناء قيادة السيارة يخسر 50٪ من تركيزه ، لذلك يكون وضعه مثل اللي يسوق وهو تحت تأثير الكحول
--------------------------------------
#نفسـياًً .. 🌕
نومك بمزاجٍ سيّء يُتعب جهازك العصبي ويؤدّي إلى اكتئاب حاد في الصباح قد يؤثر سلبًا على تعاملك مع الآخرين في يومك
--------------------------------------
🌕- نصائح لتطوير الذات :
1️⃣- لا تدع الصعوبات تحد من إمكاناتك. إنها فرصة لتطوير قوتك وتحقيق أهدافك.
2️⃣- لا تخشى الفشل، بل تعلم منه. الفشل هو جزء لا يتجزأ من النجاح.
3️⃣- استمر في المضي قدمًا حتى وإن كنت تشعر بالإرهاق. النجاح ينتظرك على بُعد خطوة واحدة فقط.
4️⃣- كن قويًا عندما يتعلق الأمر بتحقيق أحلامك. الثقة بالنفس هي المفتاح لتحويل الأحلام إلى حقيقة.
5️⃣- لا تقلل من قدراتك بالتشكيك في نفسك. لديك القدرة على تحقيق أي شيء ترغب فيه .
--------------------------------------
#تطوير_الذات ..🌕
من الأخطاء الاستراتيجية في التعامل مع نفسك أن تربط تقديرك لذاتك بعنصرين:
🟠- كيف يفكر الآخرون بك.
🟠- مدى استقرار علاقاتك.
🟧من كانت هذه سياسته فإنه سيعيش ضغطًا نفسيًا كبيرًا إذ أنه أو أنها سيقدم تنازلات كبيرة على حساب نفسه لأجل ألا يخسر أحدًا من علاقاته أو لأجل ان يجعل الآخرين نحوه راضين وسعداء، وقد يتعرض للاستغلال.
🟧من الطبيعي أن نتضايق إذا تأثرت علاقاتنا، أو إذا ساءت نظرة أحد تجاهنا لكن نظرتنا لأنفسنا ينبغي أن تكون أولًا، هناك قرارات ستتخذها للعناية بنفسك ربما لن تعجب البعض ولا بأس في ذلك لأنك تعلم أنه القرار الصحيح وأن الآخرون لا يعلمون حقيقة ظروفك التي بعضها لا يمكنك الحديث عنها.
--------------------------------------
🌕- علامات تدل أنك قد تحتاج لعلاج نفسي :
