علم النفس وتطوير الذات

علم النفس 🌹🤍

#نفسـياًً .. 🌕

التغابي او التجاهل من أجل راحة البال ، دلاله واضحه على الذكاء العالي لدى الشخص ، وكأن الشخص يقول " اعلم كل شيء ولكن لا اسمح لأي شيء بأن يعكر مزاجي"

-------------------------------------
#نفسـياًً .. 🌕

جرّب أن تنظر إلى الإساءة على أنها سلوك يمثل صاحبه و ليست تقليلا من شخصك!!
عندها سوف تلاحظ أن جزءا كبيرًا من ردة فعلك سيختلف إلى الأفضل.

--------------------------------------

#نفسـياًً .. 🌕

ألم الرأس ، آلام العضلات و العظام ، آلام الظهر ،آلام المعدة...وغيرها من الآلام و الامراض
هي رسالة من جسدك تخبرك أن حالتك النفسية سيئة بسبب أفكارك ومشاعرك السلبية
عندما تتعب النفس يتكلم الجسد.
--------------------------------------

#نفسـياًً .. 🌕

" الجاموفوبيا " أو رهاب الزواج
هو مرض نفسي ينتشر بين الشباب حيث يراقب أصحاب هذه الفوبيا التجارب الشخصية للآخرين وآثار الزواج السلبية عليهم ، وتكون النتيجة تضخم المخاوف من الزواج بإعتباره خطراً يجب تفاديه .

--------------------------------------

#نفسـياًً .. 🌕

غضّ النّظر عن المشاكل وعدم الحديث عنها في العلاقة الزوجيّة يؤدّي إلى فشل العلاقة.. لأن المشاكل ستتراكم وسيؤدّي ذلك إلى تصرّفات عدوانيّة لفظيّة أو جسديّة قد تتسبب بإنهاء العلاقة.

--------------------------------------

#نفسيا 🌕 :

المهارات بأنواعها المختلفة تساعد على بناء وتكامل الشخصية، فالعلم لوحده بدون مهارات قد لا يجعلك إنسانا ناجحا.

لذالك من المهم اتقان مهارات متنوعة والاستمرار في تعلم الجديد هو من سيصقل شخصيتك القيادية. ✅

--------------------------------------

#تحفيز 🌕:

‏لا تكتمل القياده الا بالتحلي بالاخلاق والمعامله الحسنه.✅

الأخلاق العالية تكسب النجاح في العمل وتكسب احترام الموظفين والذكر الحسن.
لا أحد منا يرغب بالعمل مع مدير خبيث او ذو اخلاق سيئة.

------------------------------------

#نفسيآ🌕:

‏قد ﻳﺘﻐﻴﺮ ﻣﺰﺍﺟﻨﺎ ﻭﻧﺘﺤﺪﺙ ﺑﺈﺳﻠﻮﺏ غير جيد ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﻧﺸﻌﺮ، وﻗﺪ ﻧﺒﻜﻲ ﻭﻧﺸﻌﺮ أنه ﻻ رغبة ﻟﻨﺎ ﻓﻲ ﺷﻲﺀ ﻭﻳﺒﻘﻰ اﻟﺴﺒﺐ ﺭﻭﺁية مخفية ﺑﺪﺍﺧﻠﻨﺎ ﻻ نستطيع البوﺡ بها لأحد .
--------------------------------------

#تطوير_الذات 🌕:

‏"لا تحسد الناس على فرحهم، فقد لا تعلم ما يخفونه من حزن. اكتشف قناعاتك الخاصة وكن ممتنًا للمسار الذي تسلكه."

--------------------------------------

🌕‏إذا جاءك المهموم أنصت .
🌕و إذا جاءك المعتذر إصفح .
🌕و إذا قصدك المحتاجُ أنفق .

فليس المطلوب أن يكون في جيبك مصحف و لكن المطلوب أن تكون في أخلاقك آية ،
------------------------------------

#تحفيز .. 🌕‏

"ثم يجب أن تعلم أن لا شيء يمر بعبث، حتى هزائمك الصغيرة كانت لأجل أن تعرف شيئاً ما، لأجل أن تَعِي، لأجل أن يتسع أفقك وتضيق توقعاتك ، فاطمئن..".

------------------------------------

#نفسـياًً .. 🌕
عندما تتحمل شيء فوق طاقتك من الطبيعي ستتغير شخصيتك و نفسيتك من غير ماتشعر على نفسك .

‏#نفسـياًً .. 🌕
لا أحد يكرهُ شخصًا كان يحبه، نحن نكره الإستغفال، الإنتظـار، الخذلان، خيبات الأمل، عدم الإهتمـام، و كل شيء مشابه لذلك.

#نفسـياًً .. 🌕
الشَخص الذي يعترف بغلطه ثم يعتذر بشكلٍ واضحٍ وصريح تستطيع أن تعاشره مدى الحياة.

‏#نفسـياًً .. 🌕
من علامات النضج : إنحيازك للهدوء تجاهلك للعتاب، أكتفاؤك بذاتك، تصالحك مع الغياب، المحادثات القليلة .

----------------------------------------

#تطوير_الذات 🌕:

لتكون ناجح في حياتك ولكي تكسب أقرب الناس إليك .. اتبع النصائح التالية : 

1- لا تنفعل فإن الانفعال يطفئ مصباح العقل.

2 - لا تكن لواماً للظروف والآخرين لأنك بذلك تعطيهم القوة الحقيقية التي تقهرك.

3 - من الذكاء أن تكون غبيا بعض الوقت.

4 - احذر فجوة توقعات من يهمك أمرهم واجتهد في سبيل تلبيتها.

5 - إجتهد في سبيل ان تكون شخصيتك مقبولة.

6 - المرونة والديناميكية مع مختلف الأنماط السـلّوكية.

7 - لا يوجد نجاح بدون كفاح ولا يوجد إنجازات بدون تضحيات.

8 - التعامل مع الآخرين بتفاؤل وبشاشة.

9 - احتفظ بهدوئك وتحكم في انفعالاتك في المواقف الحرجة.

10 - استمتع بالشعور بالراحة والاسترخاء عند حدوث آى مشكلة.

11 - استخدم ذكائك في تحليل وتفسير المعلومات التي تحصل عليها.

12 - لا تكن تـقليديـاً حـاول التغيير ، نـم مـهارات التـفكير لديك.

13 - لتحسين أدائك السلوكي : ابتسم كن هادئا ، افهم المشكلة ، تعلم الإصغاء ، تكلم ببساطة ، ميز بين المعقول والغير معقول ، أعترف بالأخطاء .
اقبل بالتغيير في كل شيء، ثم ابتسم وابتسم.

--------------------------------------

رايكم بلكتاب وشكرا الكم 🌹❤️🫂