Karbonhidratlar vücuda enerji verir. Sporcunun olmazsa olmazıdır. Bu bölümde de yine karbonhidrat içeren besinlerden kısaca bahsettim.
★ Muz
★ Fasulye
★ Soya fasulyesi
★ Mercimek
★ Patates
★ Elma
★ Kayısı
★ Portakal
★ Soğan
★ Üzüm
