Convivir con el pánico y la ansiedad

SENSASIONES

Son sólo eso, sensaciones, pero se sienten tan reales.

Todos los que sufrimos de trastornos de ansiedad tenemos síntomas parecidos, pero no todos se manifiestan de igual manera.

Cuando tengo un ataque de pánico lo que empiezo a sentir es un dolor en el pecho muy fuerte; me empieza a faltar el aire, como si se me cerrará la garganta, respiro pero siento que no me pasa el aire; comienzo a temblar mucho las manos y algunas veces las piernas también; me hace calor,tengo ganas de llorar y sobre todo ganas de escapar del lugar en donde me encuentro. La mayoría de veces tengo todos esos síntomas o quizá algunos.

Sin embargo, todo está en mi mente. Es impresionante lo que puede causar nuestros propios pensamientos.

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Hola!!! Soy Lula, gracias por leer mi historia. Si tenés ganas de hablar o contarme tu experiencia, podes encontrarme en instagram cómo @ansiedad.panico, envíame un mensaje privado diciéndome que venís de Wattpad. Te espero!