Abnehmen - Food, Fitness & healthy Lifestyle

Meine ''Vorgeschichte''

Wir werden von allen Seiten beeinflusst und uns wird überall gesagt was die Perfektion ist. Doch ist es auch die Perfektion die uns gezeigt wird ,egal ob auf Werbeplakaten in Zeitschriften oder wo auch immer die 'Perfektion' ist sie ist doch großteils gefakt.

Ich war mit 12 Jahren so ziemlich normal 53 kg was für mich wirklich normal war.Ihr müsst wissen ich habe da kein bisschen Sport gemacht oder auf Ernährung geachtet.

Jedoch nahm ich zu und wog mit 13 plötzlich 56kg. Meine Mum hat sich zu der Zeit im Fitnessstudio angemeldet und mich als ''Unterstützung'' auch.
Anfangs mochte ich es ich nahm auch schnell Muskelmasse auf und wog 57 kg und das nur etwa 3 Monate später. Jedoch nervte mich das Fitnessstudio irgendwann und ich aß viel Mist.

Irgendwann im Oktober fing es an mir richtig Spaß zu machen da ich Erfolge sah. Meine seitliche Beinmuskulatur war sichtbar und ich konnte auf der Beinpresse um die 60 kg stemmen. Das machte mich richtig stolz .Im Training war ich sehr Bein fixiert ich machte alles für Beine und Po was sich von Zeit zu Zeit auch zeigte. Es wurde zu einem großen Hobby von mir. Mittlerweile 1 Jahr und 1 Monat nach dem Anmelden stemme ich 80 kg auf der Beinpresse , Squate mit 28,5 kg .Meine Arme trainiere ich erst seit 5 Wochen Bizeps 10 kg ,Trizeps zwischen 15-25 je nach Übung .Schultern bisher nur 2 kg (trainiere ich jedoch auch erst seit 1Woche).

Ich bin sehr zufrieden mit meiner sportlichen Leistung jedoch habe ich zuviel Fett an mir. Ich wiege ca.58-59 kg und der großteil ist wahrscheinlich Fett es sieht einfach nicht gut aus und lässt meine Muskeln nicht ganz so wirken wie sie sein sollten.

Deshalb starte ich ab morgen 3 Wochen ohne Süßigkeiten.