Invallfasten der eine kennt es der andere nicht.
Intervallfasten bedeutet nichts anderes was man schon beim Namen hört.
Man ist nur eine bestimmte Anzahl der Stunden täglich. Hierbei gibt es beispielsweise die 14:10 oder 16:8 Variante.
Ich habe diese Woche zum Einstieg 14:10 ausprobiert. Das tolle: du kannst essen 'was du willst'.
In dem Zeitraum in dem du Fastest (14 oder 16 Std.) wird dein Körper auf natürlicher Weise entgiftet und lernt Fettreseven zu verbrauchen.
Quelle: App 'BodyFast'
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Abnehmen - Food, Fitness & healthy Lifestyle
Random2019 Mein Plan: "Intervallfasten" Ab Kapitel 17 START: 03. 06. 2019 2016 Mein Plan: -2 Wochen keine Süßigkeiten,Fast Food etc. -viele Kleine Mahlzeiten -viel Obst,Gemüse -1-2 mal die Woche Ausdauer -3-4 mal die Woche Kraftsport Bis Kapitel 17 START...
