Morgens:
Haferflocken
Chiasamen
Ahornsirup
Himbeeren
Mittags:
Nudel
Salat
Kuchen
Abends:
Pizza und Kuchen (keine Ahnung wie viel ,ich weiß nur viel)
Snack:
Reiswaffeln
Selbstgemachte Müsli/Protein Riegel
Trinken:
1 L Wasser
2 Tassen Tee
So Leute ich fühle mich so fett ,aber am Geburtstag darf das mal sein. Die Waage sagt wieder 57,5 kg aber das macht mir nichts aus.Morgen gehe ich ins Fitnessstudio und esse wieder gesund.
~Stefanie
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Abnehmen - Food, Fitness & healthy Lifestyle
Random2019 Mein Plan: "Intervallfasten" Ab Kapitel 17 START: 03. 06. 2019 2016 Mein Plan: -2 Wochen keine Süßigkeiten,Fast Food etc. -viele Kleine Mahlzeiten -viel Obst,Gemüse -1-2 mal die Woche Ausdauer -3-4 mal die Woche Kraftsport Bis Kapitel 17 START...
