Ich fasse es in Stichpunkten kurz:
Zeitraum:
29.07- 19.08
Regeln:
NoGo's
Süßigkeiten, süße Getränke ,Fast Food,Sahne...(ihr versteht;-) )
Go's
Obst, Honig
...am Wochenende
Am Wochenende darf man eine Sache essen die unter 8g Zucker pro 100g hat.
Daten:
Größe:
1,61m
Startgewicht:
58,5kg
Umfang von...
...Bauch
84cm
... Tallie
69cm
... Oberschenkel
57cm(oben=da wo das meiste Fett ist)
44cm(unten =über dem Knie)
...Wade
35cm
...Oberarm
27cm
...Hüfte /Gesäß
90cm/94cm
Wiegen werde ich mich jeden Freitag
Guckt mal bei wantstobeskinny vor die wollte ihren Weg auch dokumentieren.
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Abnehmen - Food, Fitness & healthy Lifestyle
Random2019 Mein Plan: "Intervallfasten" Ab Kapitel 17 START: 03. 06. 2019 2016 Mein Plan: -2 Wochen keine Süßigkeiten,Fast Food etc. -viele Kleine Mahlzeiten -viel Obst,Gemüse -1-2 mal die Woche Ausdauer -3-4 mal die Woche Kraftsport Bis Kapitel 17 START...
