Antes e Depois Da Terapia

A perfeição é uma imperfeição

"Exigências de perfeição limitam a capacidade do indivíduo de funcionar dentro de si mesmo".
Fritz Perls

Existem alguns pesos que só nos damos conta de que estavámos carregando, depois que deles nos livramos.

Fui para a segunda sessão decidida a arrumar alguma desculpa para não fazer terapia pois eu não acreditava que esse processo pudesse-me ajudar, eu nunca me sentiria a vontade para me abrir com alguém que não conheço. Veja, nem na primeira sessão eu contei de fato como eu estava. Logo para mim a terapia seria perca de tempo esse era o meu pensamento.

Porém como a psicologa pediu levei a lista de itens que eu gostaria de mudar. Penso que todo mundo têm uma lista dessas se não tem deveria ter, pois sempre podemos mudar, basta que a gente queira.

Tá certo que esse " basta querer" me irritava muito, afinal eu queria estar bem, queria mudar, mas meu querer não tinha esse poder que parecia ter quando eu ouvia " basta você querer".

De fato, querer já é meio caminho andado. Tudo que você realmente quer terá grandes chances de conseguir. Mas não basta apenas falar " quero" tem que querer de verdade, acreditar e fazer por onde.

As vezes pedimos tantas coisas em orações que dependem muito de nós e não fazemos, ficamos esperando a solução cair do céu. É inegável o quanto a fé pode nos ajudar mas o que é possível fazer, precisa ser feito por você é o impossível que entregamos nas mãos de Deus. O possível é com você.

O que é possível fazer para alterar sua realidade? Você está fazendo? Então! Se não tiver forças, precisa buscar ajuda. O querer deve levar a ação.

Querer mudar e não fazer nada de fato, não tem poder nenhum. Então, o que me irritava nesse "basta querer" era que eu não fazia nada para mudar pois não forças para agir sozinha e negava que precisava de ajuda.

Não queria reconhecer isso, também não enxergava que era possível inverter minha situação com a terapia. Na minha mente eu conseguiria resolver tudo sozinha era isso que eu queria.

Resistência e sabotagem dominavam mas não venceram, nesta segunda sessão reconheci que eu precisava de apoio.

Logo no inicio, comentei sobre alguns itens da minha lista de desejos de mudanças:

I- Queria aprender a lidar e expressar minhas emoções.

Essa era uma das minhas maiores dificuldades reprimia muito minhas emoções.

II- Não ter faniquitos

As crises de coração acelerado me irritam demais eram angustiantes.

III- Ser mais segura

A Insegurança era tanta que me causava ansiedade, extrema ansiedade.

Pelas minhas poucas palavras antes da metade da sessão a psicóloga já identificou( o que estava na cara e eu não tinha enxergado ainda) meu grande grau de exigências e cobranças comigo mesma.

Eu criava metas, prazos e regras para cumprir até mesmo simples obrigações diárias, tudo que eu fazia tinha a sombra da exigência, eu não admitia erros ou descuidos e quando essas "metas" não eram cumpridas eu sentia culpa, além de ficar muito irritada. Essa era a relação que eu tinha comigo mesma.