A psicoterapia me salvou da minha pior inimiga: Eu mesma. E me apresentou a minha melhor amiga: Eu mesma. Encontrar equilíbrio dentro de mim, foi apenas um dos meus grandes desafios. Iniciei a terapia literalmente levada por uma amiga que presencio...
"Comece fazendo o queénecessário, depois o que épossível, e de repentevocêestaráfazendo o impossível" SãoFranciscode Assis
O que você sente quando passa por uma situação de medo? Pense. Como seu corpo reage ao medo? Recorde-se de alguma situação na qual você sentiu medo e reflita sobre como foi sua reação.
Pense mesmo. Pensou?
Se por exemplo você assim como eu já sofreu um assalto (infelizmente isso está cada vez mais comum) lembre - se de como seu corpo ficou, qual foi sua reação?
Ou lembre - se como se sente quando toma um susto?
As possíveis repostas seriam: coração acelerado, mãos trêmulas ou pernas trêmulas, sensação estranha no peito, paralisia, dificuldade de raciocínio e perda de noção do tempo.
Pois bem, esses são alguns dos sintomas de uma crise de pânico. Era isso que eu sentia quando tinha faniquitos, mãos trêmulas, sensação de desmaio, coração acelerado.
A diferença é que não existia situação de risco e eu nem me identificava com medo de nada, mas o que sentia era sintomas de medo.
Em uma simples pesquisa no Google você encontra que:
Síndrome do pânico é um tipo de transtorno de ansiedade no qual ocorrem crises inesperadas de desespero e medo intenso de que algo ruim aconteça, mesmo que não haja motivo algum para isso ou sinais de perigo iminente. Quem sofre do Transtorno de Pânico sofre crises de medo agudo de modo recorrente e inesperado.
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Por muitas vezes a síndrome do pânico é confundida com a fobia, ambas são distúrbios de ansiedade e se caracterizam pelo medo intenso e irracional. Porém fobia é o medo exagerado diante de uma situação ou objeto, como por exemplo: medo de aranha, medo de passar por túneis ou lugares estreitos. Medo este que interfere na vida das pessoas por causar limitações.
A diferença entre a fobia e o pânico, é que no pânico a primeira crise se dá sem motivo aparente e em qualquer situação; após a primeira crise, a pessoa pode ter o mesmo transtorno ao passar pelo mesmo local ou bastando lembrar-se da situação vivida, desencadeando assim uma nova crise.
Os sintomas são basicamente os mesmos mas, no pânico o medo de morrer é mais intenso ou medo de acontecer algo ruim consigo mesmo ou até com outros, no pânico pode haver uma sensação de desconexão com a realidade.
Na Síndrome do Pânico a pessoa chega a pensar que pode morrer por um colapso provocado por estes sintomas. O corpo entra em estado de alerta para combater essa possibilidade de perigo e acaba por alimentar ainda mais todo o estado ansioso. Ansiedade que gera ansiedade, desencadeando assim um círculo vicioso e provocando um mal-estar emocional, mental e físico de grande intensidade.
