Nous

Journées après l'hôpital

Le matin, je me lève (vers 10h - 11h. Ha... l'adolescence!), mes jambes me font défaut, elles titubent, je me dis : "non, ce n'est pas comme ça que je vais vivre toute ma vie! Il faut que je les reprenne !" Puis, je respire profondément et les remets dans le "droit chemin", à chaque fois qu'elles trébuchent, je les remets gentiment en respirant.

Ensuite, je descends les escaliers (le plus dur), prends mon petit déjeuner seul. Là, mes mains tremblent quand je bois mon thé ou même, quand je porte mon bol, j'en mets partout par terre. "Ce n'est pas possible... il faut que je m'entraîne à porter des choses ! Bon aussi j'éponge." Ma main tremble toujours, je respire longuement et soudainement elle arrête de trembler !

Je finis donc et commence dans le salon à faire mes étirements conseillés par le kiné.

J'enfile mon manteau et je vais dehors. Là je continue mes étirements. "Aller aller ! Il faut le faire c'est pourtant pas dur je le faisais avant !"

Je regarde la nature, je respire puis je mets des écouteurs et je fais mes exercices difficilement mais je les fais.

"Fini ! J'ai réussi ! Je rentre."

Je monte donc utiliser mon ordinateur et y passe un peu de temps, tout en faisant des exercices que m'a conseillé l'orthophoniste. Puis, je descends tout en essayant de descendre l'escalier le plus normalement possible.

Pause repas.

Après manger, je m'entraîne à parler en exagérant. Puis, je prends un verre et le bois en tremblant. "Il faut que je respire !" Je le fais et là je ne tremble plus !

Je vais faire de l'équilibre en regardant des vidéos sur mon ordinateur, mais avec ma jambe droite, j'ai plus de mal. "Aller ! Je peux le faire je respire...et... tiens, c'est mieux !"

Je fais de la méditation puis je lis et fais du renforcement musculaire.

Ma famille est rentrée et je suis parti faire du vélo avec ma soeur. Au début, je tremblais trop, puis, respiration et "Yes ! J'y arrive !"

Puis vient le dîner.

Le soir, j'arrive près de mon lit et "non ! Il ne faut pas que je me couche ! Les étirements."

Je les fais, puis je me couche.

Voilà donc les journées que j'avais au début. Et je peux vous dire que c'était dur. J'en ai beaucoup été attristé de voir mon corps dans cet état. C'est pour cela que je dis que, nous les malades, on mène un combat tout au long de notre vie. Bien-sûr que vous ne le voyez pas, ne le savez pas, mais ça fait partie de nous.

Aussi les exercices physiques m'ont permis de m'améliorer rapidement, de me renforcer musculairement et d'apprendre à être de nouveau maître de mon corps.

Car comme le disent les médecins : le sport c'est important quand on a une SEP, car cela permet de mieux récupérer entre deux poussées.

Mais finalement, comme vous l'avez lu, la respiration aide pour tout ! Je vous promets que faire de la "sophrologie" est incroyablement puissant ! Je pense que cela détend le corps, tout comme l'esprit.