Чтобы полностью освободиться от привычки, необходимо попробовать прибегнуть к одному из эффективных способов.
🔅Размышлять над ситуацией следует, когда первая волна обиды на любимого, к примеру, человека уже прошла.
В этом случае эмоции не будут существенно влиять на оценку произошедшего. Следует спросить себя, почему ситуация кажется настолько серьезной, может, следовало реагировать на слова или поступки иначе? К каким последствиям привела обида, и что теряет девушка, не переставая обижаться на парня? Чаще всего обида возникает не из-за самого поступка близкого человека, а из-за неправильного восприятия.
Например, муж забыл поздравить с годовщиной свадьбы. Разве это является признаком, что он перестал любить жену? Возможно, для этого есть какая-то причина – элементарная забывчивость, срочная работа и т.д.
🔅 Нужно поставить себя на место человека, который вас обидел.
Подобная техника позволит взглянуть на ситуацию глазами «обидчика» и понять его чувства, а также смысл слов или поступка, которые стали причиной недовольства. Вполне вероятно, что после погружения в личность иного человека, получится взглянуть по-новому и на себя.
🔅 Стоит предположить, что в словах и поступках близкий человек руководствовался какими-либо благородными мотивами.
Например, обида возникла из-за того, что у парня хватило смелости не согласиться с вашим мнением о пользе вегетарианства. Не стоит думать, что он считает свою девушку глупой и т.д. Возможно, он по-своему проявляет заботу об ее здоровье? Главное, научиться видеть суть, а не обращать внимания на форму.
🔅 Следует понять, что собственные мысли не являются отражением внутренней сущности.
Обидчивый человек воспринимает мнение посторонних, как отражение своего собственного образа. Поэтому, видя, что мнение меняется в худшую сторону, считает, что сам он становится хуже и от этого чувствует боль и обиду. Чтобы избавиться от этого комплекса, необходимо приучить себя к мысли, что ваша внутренняя сущность не является скоплением собственных и посторонних мыслей и оценок.
🔅 Все должно быть ясно и понятно.
Если причина вашей обидчивости, как вам кажется, в том, что вы втянуты в конфликт, попробуйте прояснить отношения. Часто бывает так, что из-за непонятности в отношениях страдают обе стороны, но никто не решается начать об этом разговор. Отношения должны быть понятными.
🔅 Думайте о последствиях.
Каждый раз, прежде чем обидеться, стоит подумать о том, как это отразится через час, день, неделю, чего будет стоить испорченное настроение вашему самочувствию, и какое это будет иметь влияние на отношения с близкими окружающими вас людьми.
