Sfaturi pentru fete

Alergatul

Alergatul nu este usor,cel putin,nu atunci cand nu ne face placere.

Atunci de ce mai alergam daca nu ne place?E simplu ,pentru ca e cea mai ușoară cale sa slăbim,sa ne simțim bine in pielea noastră,sa ducem o viata mai sănătoasă si sa avem condiția fizica ridicată .

Uitați 5 sfaturi pentru a alerga mai mult sau a alerga cu placere:

1.In primul rând este bine sa aveti un scop.Sa va scrieți pe un carnetel unde/la ce vreți sa ajungeți cu asta,caci atunci cand vreți sa va lăsați si știți exact la ce renunțați ,daca merita sau nu!

2.Muzica!!!Conteaza atat de mult muzica pe care o ascultați in casti.Ea va da energie si cu cat aveti mai multă muzica,cu atat alergați mai mult!incercati sa schimbați muzica de fiecare data cand alergați !

Daca va puteți concentra ,căutați pe internet cărți audio,descarcati-le,pe gratis,si ascultați-le cand alergați.

3.Nu va obosiți de la inceput!Daca trageți de voi la inceput nu faceti decât sa renunțați mai repede.

4.Incercati sa schimbați traseul.Diversificati peisajul si veți  fi uimite cat de mult ajuta asta.

5.Asta nu e un sfat care va ajuta sa alergați mai mult(chiar daca am spus 5) însă este un sfat pe care vi-l recomand.Lasati la o parte toate aparentele,daca voi va simțiți bine ,de ce sa schimbați ceva?Nu este nevoie.

Însă va recomand sa alergați pentru ca este sănătos si va umple de energie!

Iubiti-va cum sunteti ,pentru ca sunteti frumoase,unice....fabuloase!

Va pup !