Stil de viata

Despre stiluri de sport

Yoga - sunt niște exerciții de tip streching ce se bazează pe relaxarea mușchilor,concentrație și respirație...
Ajuta la îmbunătățirea posturii și oferă o stare buna.

Am ales acest videoclip pentru ca îmi place Cum explica aceasta persoana... da bine puteți sa căutați YouTube și google sunt pline de articole din acestea. Bonus yoga se poate practica și în cuplu 😏😉.

Chalisthenics workout- aici este vorba de niște exerciții fizice care necesita greutatea corpului (tractiuni flotări abdomene genoflexiuni) deci nu e nevoie sa mergi la sala sa tragi de fiare sa crești excesiv în masa musculara... bine acum depinde de preferințe unii vor sa fie mari pe când alții se mulțumesc cu fibra și cu masa musculara mai mica.....

Acest om este un exemplu foarte bun pentru acest tip de exerciții

Exerciții tip cardio- aici e vorba de rezistenta... Cele mai bune exerciții cardio ar fi cele tabata, e aplicație pe android și app store... în fine eu recomand alergatul în panta alergatul normal și săritul corzii, chiar și mersul mai alert

IÎn fine... Exista multe combinații care mai de care mai accesibile

Exercitii kegel-

Astea sunt exerciții pentru mai multe chestii va uitați pe net😁

Exerciții pilates

Sunt ok... mișcări simple și eficiente

Gym workout- despre mersul la sala... hmm... pai sa vedem având în vedere ca crești masa musculara în exces mai exista și pericole, accidente grave pe baza coloanei... nu zic mersul la sala e ceva rau, însă prefer sa nu zic prea multe deoarece mie nu mi place😂😂😂

Cu toate astea favorizez pe unii culturisti😂.

Cam asta a fost...