Bun... scriu acest mini jurnal doar ca sa mi monitorizez activitățile sportive cât și nutrițiile, cu toate ca nu respect nici o dieta...
Sunt de părere ca cel mai bun regim alimentar este orice tip de mâncare preparata de tine în casa.
Apropo eu fac...
Mușchii picioarelor ajuta la arderea caloriilor și lucrează ușor și V abs (tonifiere). Tot așa nu prea am ce sa povestesc, însă pun rutine și același sfat am: luați din fiecare rutina câte 1 2 exerciții și creativa propria rutina și jonglati cu exercițiile.
Oops! Această imagine nu respectă Ghidul de Conținut. Pentru a continua publicarea, te rugăm să înlături imaginea sau să încarci o altă imagine.
Oops! Această imagine nu respectă Ghidul de Conținut. Pentru a continua publicarea, te rugăm să înlături imaginea sau să încarci o altă imagine.
Oops! Această imagine nu respectă Ghidul de Conținut. Pentru a continua publicarea, te rugăm să înlături imaginea sau să încarci o altă imagine.
Oops! Această imagine nu respectă Ghidul de Conținut. Pentru a continua publicarea, te rugăm să înlături imaginea sau să încarci o altă imagine.
Oops! Această imagine nu respectă Ghidul de Conținut. Pentru a continua publicarea, te rugăm să înlături imaginea sau să încarci o altă imagine.
Oops! Această imagine nu respectă Ghidul de Conținut. Pentru a continua publicarea, te rugăm să înlături imaginea sau să încarci o altă imagine.
Acestea ar fi niște rutine foarte puternice pentru picioare, mai adăugați și ridicări pe vârfuri pentru gambe. Următoarea categorie de mușchi sunt mușchiibrațelor care includ și spate și umeri... șipuțin piept😂😂 acum e acum...
