Bun... scriu acest mini jurnal doar ca sa mi monitorizez activitățile sportive cât și nutrițiile, cu toate ca nu respect nici o dieta...
Sunt de părere ca cel mai bun regim alimentar este orice tip de mâncare preparata de tine în casa.
Apropo eu fac...
Aceste exerciții cuprind mai multe categorii mușchii brațelor, spatelui, umerilor di bratelor... Cele mai tari exerciții compuse sunt tractiunile flotarile (normale diamant etc. Exista mai multe dopuri de flotari) flotări inverse pentru triceps. Pentru antebraț este suficient sa avem un flexor.
Oops! Această imagine nu respectă Ghidul de Conținut. Pentru a continua publicarea, te rugăm să înlături imaginea sau să încarci o altă imagine.
Flexor antebraț.
Oops! Această imagine nu respectă Ghidul de Conținut. Pentru a continua publicarea, te rugăm să înlături imaginea sau să încarci o altă imagine.
Oops! Această imagine nu respectă Ghidul de Conținut. Pentru a continua publicarea, te rugăm să înlături imaginea sau să încarci o altă imagine.
Oops! Această imagine nu respectă Ghidul de Conținut. Pentru a continua publicarea, te rugăm să înlături imaginea sau să încarci o altă imagine.
Pentru rutine puteți sa faceți câte 5 flotări din toate tipurile lor. Da tot cele mai tari exerciții rămân tractiunile. Următoarea categorie... mușchii pieptului, cu toate ca va fi vorba tot despre flotăriși tractiuni.
