CHUẨN BỊ CHO BÉ YÊU

THỰC PHẨM LỢI SỮA

"Truyền miệng" là một phương pháp truyền thông tin cực kì tốt và hiệu quả thần kì tại Việt Nam (các nước khác có không, mẹ Pony không dám chắc nhé). Có một câu nói rất hay, mà mẹ Pony không nhớ chính xác lắm nhưng đại ý là thế này: "Vốn dĩ trên đời này làm gì có đường, chẳng qua là do người ta đi nhiều quá nên mới thành đường mà thôi". Trong xã hội này, có rất nhiều thứ như thế, những điều nghe chừng rất vô lý và chẳng liên quan nhưng chỉ cần được nhiều người nhắc tới, lặp đi lặp lại, lâu dần đời này qua đời khác...sẽ nghiễm nhiên trở thành một chân lý mà khó có thể chối cãi trong một sớm một chiều, đặc biệt là hiếm có ai tự hỏi "Tại sao" hay "Như thế nào". Chuyện móng giò nói riêng hay các thực phẩm lợi sữa nói chung cũng không phải là ngoại lệ.

  Người ta – những người kinh doanh – thường gắn cái mác "LỢI SỮA" cho tất cả các thực phẩm mà những mẹ nhiều sữa sử dụng, rồi bắt đầu truyền thông quảng cáo sản phầm đó, là bởi vì họ muốn đánh trúng vào tâm lý "sợ" thiếu sữa của các mẹ mà thôi. Các bạn có bao giờ tự hỏi rằng, ngày xưa vào cái thời mà xã hội nghèo rớt mùng tơi thì các cụ lấy đâu ra móng giò, lấy đâu ra sơn hào hải vị, thuốc này, sữa nọ...vậy mà các cụ vẫn có sữa nuôi con đó thôi (không chỉ một con mà nhà nào cũng hơn chục người con nhé). Hay như các mẹ vùng cao bây giờ cũng vẫn còn nghèo đói, vậy nếu họ không có tiền để mua được những thực phẩm lợi sữa thì họ cũng không có sữa cho con sao? Chắc có bạn đang nghĩ rằng, họ cho con họ uống nước cơm hay ăn cháo loãng hết đấy chứ đâu phải ai cũng đủ sữa cho con, đúng không? Không có đâu nhé, chỉ những mẹ nào suy dinh dưỡng hay thể trạng suy nhược, hoặc là chưa có kinh nghiệm và bị người khác đầu độc rằng không ăn cái này cái kia là không có sữa thì mới làm vậy thôi. Còn đa phần họ vẫn thảnh thơi ôm con họ vào lòng và nghe theo sự sắp đặt của tự nhiên thôi á. Hay như các bạn "Tây", họ không ăn móng giò, cũng chẳng biết chè vằng, thuốc bắc là gì, mà họ được ăn kem ngay sau sinh đấy. Thế chắc là kem cũng "lợi sữa" lắm nhỉ? 

Để mẹ Pony giải thích cái truyền thuyết "Móng giò lợi sữa" cho các bạn nghe xem có lý không nhé (các món lợi sữa khác cũng tương tự thôi). Ngày xưa dân ta nghèo đói, đến miếng thịt mỡ thôi cũng còn là một mơ ước của nhiều gia đình. Thế nên những thứ ngon nhất, bổ nhất có lẽ đều để dành cho những bà mẹ mới sinh với hi vọng sẽ nuôi bé béo khỏe. Vì vậy, sau sinh các mẹ sống trong gia đình hoàn cảnh thì hay được bồi bổ bằng những món cháo hầm đu đủ, còn gia đình nào sang chảnh hơn thì là cháo thịt, cháo móng giò... Những ngày đầu mới sinh, lượng sữa mẹ tiết ra rất ít đến mức mà bạn có vắt cũng không ra hoặc chỉ ra 1 vài giọt khiến ai nấy đều lầm tưởng rằng chưa có sữa và họ ngồi...chờ "sữa về" (nhưng thực tế đã chứng minh sữa non luôn nằm sẵn trong bầu ngực mẹ và hoàn toàn đủ cho bé bú, mẹ sinh thường hay sinh mổ đều như nhau hết nhé). Sau 2 - 3 ngày, ngực họ bắt đầu căng tức trong khi bữa nào cũng ăn cháo, và thế là "các món cháo được lưu danh sử sách". Rồi họ truyền tai nhau, càng ngày càng nhiều người khuyên và tôn sùng đu đủ, cùng với các thể loại móng động vật (móng heo, móng chó, móng dê...). Nhưng họ đâu có biết rằng, sữa mẹ những ngày đầu sản xuất dựa vào một loại hocmon mà chỉ người mẹ mới có, tất cả là do tự nhiên sắp đặt, cứ đủ ngày đủ tháng thì tự khắc sữa sẽ dồi dào mà chẳng cần đến các thể loại "lợi sữa" kia làm gì. Bạn không tin ư? Cứ thử tránh xa những thứ thực phẩm đó đi, cứ ăn uống bình thường - đủ chất đi, và cho con bú bất cứ khi nào có thể đi, xem liệu rằng có thiếu đi tí chút mililit sữa nào không nhé 

Không phải chỉ là không cần ăn móng giò mà các mẹ đang cho con bú còn nên hạn chế ăn những thực phẩm nhiều chất béo như thế. Vì nếu ăn quá nhiều chất béo thì khi chúng đông lại sẽ khiến cho các ống dẫn sữa vốn rất nhỏ bên trong bầu ngực mẹ bị bít tắc, gây viêm rất đau đớn. Các chất dinh dưỡng trong sữa mẹ như sắt, canxi và chất béo... được chiết xuất từ máu, xương và mỡ...của cơ thể mẹ. Các chất này không phụ thuộc vào thực phẩm mẹ hấp thu mỗi ngày (ngoại trừ các vitamin và muối khoáng). Vì thế những mẹ khỏe mạnh, và tăng cân tốt trong quá trình mang thai thì sau khi sinh bé không nên ăn nhiều chất béo, kết hợp cho bé bú mẹ hoàn toàn sẽ giảm cân nhanh một cách rất tự nhiên mà không cần phải tập luyện gì khổ cực. Với những mẹ có cơ thể suy nhược, quá gầy hay suy dinh dưỡng, tăng cân ít trong thai kì thì nên cần phải có chế độ dinh dưỡng phong phú hơn để đảm bảo cung cấp đầy đủ vi chất trong sữa mẹ cho bé, đồng thời giúp mẹ khỏe mạnh, không stress, tránh loãng xương, thiếu máu... 

Tổng kết lại là, bạn nên tin rằng MẸ VÀ BÉ LUÔN LÀ MỘT CẶP HOÀN HẢO TRỜI SINH, mẹ luôn luôn đủ sữa cho nhu cầu dinh dưỡng của con. Chỉ cần mẹ cho bé bú mẹ đúng cách, và ăn uống đầy đủ, dinh dưỡng hợp lý để cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất cho cả hai. Cần thay đổi suy nghĩ "ăn thì mới có sữa cho con", mà phải là "ăn để mẹ luôn khỏe mạnh, không bị loãng xương, thiếu máu..." mới chính xác nhé. Nếu bạn tự tin được như vậy thì mỗi ngày chỉ ngồi ngắm con thôi cũng lợi sữa lắm rồi, đâu cần tới mấy cái thực phẩm gì gì kia làm chi cho phức tạp