Bilans dnia : owsianka z dżemem truskawkowym
Obiad : duży talerz zupy z kapusty ( uwielbiam ją) 💕💕💕
Po obiedzie wypiłam kawę rozpuszczalną z 2 łyżeczkami cukru
Kolacja : warzywa pieczone w piekarniku ( ziemniaki, cukinia, marchewka, przyprawy takie jak : sól, pieprz, papryka ostra, tymianek, olej lub oliwa )
Naprawdę polecam taką kolacje, zdrowo i pysznie 💕😁😁😁💕
Trening : pół godziny orbitrek + 15 minut ćwiczeń na nogi i pośladki 🌸🌸🌸
Dzień zaliczam do udanych 😎
CZYTASZ
„Walka o sylwetkę"
LosoweJak od 82 kg schudłam do 70? To jeszcze nie koniec . Moim celem jest zobaczyć 60 kg. Wspierajmy się, walczmy o marzenia!
