Zaczęłam od dzisiaj trzymać się założonych zasad. Moim celem jest schudnąć do końca kwietnia tak aby pojawiło się 6 z przodu. Myśle ze nie będzie to bardzo trudne, ponieważ w ostatnim czasie waga wahała się między 70 a 71 kg rano 👏👏👏👏👏 Postanowiłam że będę się ważyła w soboty 👀
Dzisiejszy bilans :
💕 Śniadanie : 2 kanapki z szynką, serem do tego ogórek, pomidor i papryka. Wypiłam herbatę z 2 łyżeczkami cukru 😒
W szkole nie zjadłam nic, ponieważ nie mam w zwyczaju jeść 2 śniadania i zdaje sobie sprawdzę ze nie powinnam tak robić 😏
Obiad: kurczak w curry z ryżem i gotowanymi warzywami
Po obiedzie wypiłam kawę z mlekiem i 2 łyżeczkami cukru
Kolacja : jogurt naturalny z bananem, malinami, borówkami , płatkami owsianymi, cynamonem ❤️❤️❤️ uwielbiam taką kolację
Jeśli chodzi o ćwiczenia to :
Spaliłam 50 kcal na orbitreku +
20 minut ćwiczeń na nogi +
5 minut rozciąganie
Zawaliłam jeśli chodzi o pięcie wody, ponieważ wypiłam dziś stanowczo za mało ;/// trzymajcie się kochane, bądźcie silne 💪💕💕💕💕💕💕💕
CZYTASZ
„Walka o sylwetkę"
AcakJak od 82 kg schudłam do 70? To jeszcze nie koniec . Moim celem jest zobaczyć 60 kg. Wspierajmy się, walczmy o marzenia!
