Bilans dnia :
🌸 maliny, borówki, jogurt naturalny, cynamon
2 śniadanie : banan + woda mineralna
Obiad: zupa + makaron z kurczakiem
Kolacja: sałatka z ogórkiem, pomidorem, pestkami dyni, sałatą, papryką + herbata z 2 łyżeczkami cukru
Ćwiczenia : 20 minut na orbitreku bo po wczorajszych ćwiczeniach mam zakwasy 😂😂😂 zważe się w piątek lub sobotę więc dam wam znać czy coś spadło czy nie 😁
Ogólnie czuje się super zarówno psychicznie jak i fizycznie mając świadomość ze zdrowo jem i ćwiczę ❤️❤️❤️❤️
CZYTASZ
„Walka o sylwetkę"
RastgeleJak od 82 kg schudłam do 70? To jeszcze nie koniec . Moim celem jest zobaczyć 60 kg. Wspierajmy się, walczmy o marzenia!
