Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
1 posiłek : kanapka z sałatą, szynką i serem 2 posiłek : dorsz po grecku z chlebem 3 posiłek : pizza domowa (jest tam tylko ciasto, trochę sosu, kurczak i kapusta pekińska)
Jeżeli chodzi o biały chleb, to każdy ma różne zdanie na ten temat, ale po prostu taki mi się najlepiej je i nie uważam, że ma jakiś straszny wpływ na mnie. Tam gdzie kupujemy chleb nie ma dobrego chleba pełnoziarnistego, więc muszę się też tym zadowolić. Dzisiaj chyba już nie poćwicze nic wymagającego, bo nie mam na to siły. Odczuwam już zbliżający się okres, ale to dobrze, niech przyjdzie jak najszybciej xd
Cele dzienne Dbanie o siebie ✔ Aktywność fizyczna✖ Porządek ✖ Nie podjadanie✔
